¡No más excusas! ¡No más excusas!

Las excusas no nos permiten concretar nuestros sueños. Aprendé a vencerlas.

“¡Excusas!”, le respondí­ a Rebeca, empleada de 42 años, mientras me contaba por qué no podí­a concretar sus sueños. Según ella, la suerte no estaba a su favor, nadie la ayudaba, no era tan inteligente y la edad para realizarse ya había pasado.

“¡Si­, son excusas!”, repetí­ ante su mirada atónita. “Entiendo lo que me dices, porque es lo único que puedes ver en este momento, pero los sueñs también traen un mapa para alcanzarlos. Y cuando no lo vemos, es que estamos atrapados en las excusas”.

Las excusas son ideas que nos forjamos para sostener nuestros miedos. Sin ellas, estos se disiparán, pero lo que hacen es alimentarlos, fortalecerlos y convertirlos en fantasmas que nos persiguen todo el tiempo. Las excusas son tan destructivas como alimentarnos mal o tener una adicción, y para acabar con ellas hay que trabajar en la raí­z del problema: nuestros pensamientos.

Para que empezara a poner en armoní­a su realidad y sus sueños, esto fue lo que le aconsejó a Rebeca:

Cuestione sus creencias

Todas nuestras excusas se sostienen en un sistema de percepciones de lo que nos pasó³ en ciertos momentos: impresiones de lo que vivimos aunque no haya sido como en realidad ocurrió; es decir, lo que nos limita no es lo que nos sucedió, sino lo que pensamos que nos sucedió. Ninguna creencia que sostenga una excusa es válida, ya que hasta los lí­mites que heredamos de nuestra familia o los que nos impone la cultura pueden desaparecer si adoptamos una nueva manera de pensar. Así­ pues, cuando tenga una idea que lo limite, cuestiónela. Esto no por fuerza tiene que ser así­, razone, y sustituya esa idea por otra que se ajuste mejor a sus propósito.

    No se juzgue tan severamente

    La autocrí­tica despiadada es otra forma de fortalecer nuestros miedos y de hacer que las excusas sigan controlando nuestro destino. Analice lo que piensa de sí mismo y la actitud que tiene ante sus errores, y use la aceptación en lugar de la condena.

      Dese tiempo

      Cambiar es un proceso que lleva tiempo. Si espera abandonar las excusas de un día para otro, sólo conseguirá frustrarse y confirmará que no puede hacerlo.

      Sea honesto

      Tener muchas excusas puede indicar renuencia a hacer algo o temor de no poder lograrlo. Debe ser honesto consigo mismo y analizar si no puede hacer las cosas o no quiere hacerlas. Tal vez su motivación sea externa —satisfacer las expectativas de otra persona—, y no un deseo interior auténtico.

      Ejercite su voluntad

      Póngase en acción y de el primer paso hacia el cambio. Por pequeño que sea, será valioso. La acción mata el miedo, así­ que ponerse en marcha romperá gradualmente las resistencias que las excusas implican.

        Mantenga la mira en sus sueños

        Cuando sabemos lo que queremos y lo buscamos de verdad, creamos un punto en el destino que, por más lejano que parezca, nos infunde ánimo y confianza suficiente para luchar contra todos los fantasmas mentales que nos impiden alcanzarlo.

        Al final le dije a Rebeca: “¡Basta de excusas! Una lección que necesitás aprender es que tu historia personal puede ser tu mayor enemiga cuando intentas crecer. Debes dejar ir todas las creencias erróneas que te atan al pasado. Y lo más importante: debes aprender a escuchar lo que tu ser interior te dicta. A medida que tu vida se vaya llenando con lo que te hace feliz y le digas “no” a lo que te limita y debilita, las excusas perderán su razón de ser porque el miedo habrá dejado de controlar tu vida”.

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        Blas agustín

        Excelente nota,buenisimos los consejos.

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        Jorge Nelson

        si que fácil es caer en excusas, muy buena nota.

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        Patricia

        Me gustó mucho la nota

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        Verónica

        síiiii, pongo excusas siempre, aunque en el fondo se que voy a enfrentar los desafíos con mucho empuje...sólo que me cuesta mucho empezar!!

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        ROSA

        sii, es verdad, muy buena la nota!! no mas excusas!!!!!

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        JAVIER DANIEL

        Muy buena.

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        Elder

        Uno presenta excusas cuando piensa en negativo, cuando cree que lo bueno y lo lindo no le pertenece. Cuando una persona comienza a valorarse, a pensar en positivo, a tener paz interior deja de presentar excusas.

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        jose luis

        me mato, no tengo excusas para decir que la nota esta rebuena

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        graciela

        !!Me gusto,excelente nota !!!!!

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        susana

        Buena nota!

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        Gilda

        Excelente nota! Para tener en cuenta!

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        juan antonio

        Si, me parece que es así.-

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        delia elvira

        ecelente lo es para tener en cuenta

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        silvia

        TOTALMENTE DE ACUERDO CON LA NOTA, no hay que autosabotearse.

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        clara josefina

        si , realmente es así

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        Alicia Raquel

        MUY BUENA NOTA¡¡¡

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        Edita Ana

        esta buna la nota...es importante informarse de todo...

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        juan ramon

        Es excelente la nota, debemos tratar de suprimir las excusas para triunfar más en la vida, eso nos trae paz y felicidad, no sólo por esto nos va a ir siempre bien pero hay que tratar de salir adelante y no dejarse impresionar por las excusas que sólo molestan.

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        Juan Omar

        A menudo veo que me ajusticio más severamente sobre cosas que no me salen del todo perfecto, que lo que haría un terapeuta conmigo. En estos casos en necesario evaluar lo que les pasa a otros y cómo resuelven sus problemas. Estos consejos de Selecciones vienen tan apunto. Estos consejos parecen h

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        noemi

        Cuando temo emprender algo, o o algo no me salio tiendo a poner o buscar excusas, pero en mi subconciente se, que no es lo correcto, porque eso no me ayuda, no fortalece, solo me destruye y trato de borrarlas, no rodas las veces lo consigo,es dificil

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        Sara Elisa

        Me parece interesante esta nota, ya que a veces nos limitamos por cualquier circunstancia y dejamos de realizar proyectos por temor a perder. Creo que es importante dejar de lado los temores y a avanzar de paso en paso hacia lo que vamos a hacer. A veces no nos damos cuanta del potencial que hay en

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        silvia

        Muy buena la nota!, hay que darle para adelante con los sueños!, si no lo hacemos nosotros, nadie lo hará.

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        bruno

        muy buena la nota! en my caso me ayudo mucho el empezar a creer que lo que me proponia podia ser posible!! eso se reforzo cuando empece a ver los resultados! no por milagros sino que al creer en mi era mas el empeño que ponia en lograr lo que queria. es cierto no es facil pero muchos logros depende

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        Ciro

        Genial la nota... y coincido con mucho de los items que se presentan. Algo de esto tenía en cuenta pero volver a leernos no esta mal, siempre viene bien. Abrazos

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        Elva Natalia

        Es cierto, cuánto más difícil parece poder lograr algo, lo que más debemos hacer es esfuerzos y encontrar la forma de lograrlo, aunque a veces lleve mucho tiempo. Con lo que no coincido, es con dejar escuchar el interior, puede engañarnos. Se puede aprender de la experiencia de otros y también el co

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        ADELA

        ¡¡ EXCELENTE NOTA !! Siempre tenemos que tratar de lograr concretar nuestros sueños. A veces nos resulta difícil hacerlo porque no todos son fáciles de alcanzar, pero es muy importante no cejar en el intento, ello nos llevará a poder, al final del camino recorrido, disfrutar de los resultados obten

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        alicia

        La nota, muy buena, es importante darnos cuenta que sólo nosotros podemos cambiar nuestro destino, a fuerza de voluntad, perseverancia y pensamientos positivos. Nadie dice que es fácil, pero debemos intentarlo.

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        adriana rosa

        que razon tienen todos, muy buena nota¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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        Paola

        Muy buena nota. A tener muy en cuenta lo expuesto en ella.

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        raquel

        La nota es muy buena es cierto que solo nosotros podemos cambiarnos , pero es muy dificil para una madre que tiene un hijo con enfermedad permanente llegar a lograrlo

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        Olga

        excelente!!! el miedo de no lograr un sueño ,hace que ni lo intentes ,mi meta siempre fue ,yo quiero yo puedo ,si se piensa en positivo ,se va camino a lograr todo aquello que se desea para su vida y lograr con ello la felicidad y el bienestar ,caso contrario se vive amargado y amarga a los que lo r

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        JUANA ISABEL

        GRAN VERDAD...LA LEERE CON MAS DETALLE...Y A OTRA HORA EN QUE LA PUEDA COMPRENDER MEJOR (SOY SINSERA)..PERO ME GUSTO

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        rosa

        COMO SIEMPRE, BRAVO!

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        rosa

        Si, ponemos escusas. Cuando la vida te deja a la deriva a los cincuen...... y debes aprender a manejarte sola, y eso cuesta un montón.... ahi comenzamos a poner escusas a tantísimas cosas..... para poder sobrellevar esto tan difícil a que llamamos vivir.... alguien vio nuestro manual de instrucci

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        susana

        No podría habre leído algo mejor en éste día, me proporcionó mucha ayuda...gracias!!!!!

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        Alejandro Gabriel

        de mucha ayuda ! buenisimo! bueno, pero ahora no voy a hacer nada porque ... jajaja! no tengo más excusas para no hacerlo. jajaja!

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        delia elvira

        muy buenos consejos

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        gisele amalia

        excelente... gracias ;)

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        Pablo Francisco

        sin importar lo que haga siempre es igual...

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        maria cristina

        Muy buena la nota!!

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        ELINA VELIA

        Excelente lo que nos han enviado. Pareceré muy reiterativa pero mi mayor problema es de salud. Cuando en junio estuve paralizada durante 10 días e internada, y luego un tiempo más en mi casa, hubo una situación que me hizo pensar en que debía seguir adelante. Al vender cosméticos y llegar el pedi

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        Maria Fernanda

        Que nota!!!, sé que es así, "el miedo paraliza", y la inseguiridad te invade, he pasado por ello, y aún padezco, estoy convencida que se puede lograr salir de ese "pensamiento un tanto negativo". Estoy trabajando en ello y logrando! Gracias

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        Secuoya

        Es cierto que gran parte de nuestros problemas estan en nuestra mente,en nuestras ideas,la biblia ya lo dice "así como el hombre piensa ,así es".Por otro lado la sociedad,la cultura nos han impuesto una variedad de condicionamientos desde que hemos abierto nuestros ojos.Algunos de ellos nocivos y di

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        Mary

        Excelente nota!!!!! muchas veces me he descubierto perdiendo energía y tiempo en buscar excusas.... en vez de utilizarlos en ponerme en acción!!!

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        Marina

        sin lugar a duda, una nota de gran ayuda

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        eva

        Excelente nota, para tener presente

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        Enrique

        Nos han enseñado a depender de otros en vez de a valernos por nosotros mismos; a apreciar los logros de los que nos rodean... pero no a compartir nuestros logros ... La mayor parte ha sido de buena fe... Tomar conciencia es lo que nos permitiría, con tiempo y esfuerzo, a vencer las dificultades.

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        Marcela

        Muy buena nota. Parece tan simple y fácil de lograr, pero no hay lucha más dificil que la que se libra contra las propias zonas erróneas. Me propongo intentarlo!

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        SUSANA

        Buenísimos consejos!!! me vienen de 10!!! Gracias!!!

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        alicia

        voy a poner en practica los consejos..... yo soy de esas personas que ponen excusas

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        pedro javier

        Buenos consejos, se a quien le puede venir muy bien leer esto... a mi... Gracias!

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        Maria Luisa

        muy buena la nota , realmente nos ponemos excusas para retardar la toma de desiciones importantes en nuestra vida . Aunque sabemos que seran beneficiosas para nosotros . yo lo hago , soy fumadora y hace varios años que vengo diciendo que quiero dejar de fumar , pero no lo hago . Es terrible , real

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        Maria Angela

        una nota para reflexionar.. las excusas esconden ntros miedos. Soy de mirar la vida con optimisto y de cada " mala experiencia " busco sacar lo positivo que me deja. Tener ACTITUD POSITIVA hace que no me limite para afrontar lo que depara el día a día, y en cada "tropiezo" levanto mi cabeza con dign

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        gisele amalia

        excelente nota. y como dice la nota ejercite la voluntad

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        DANIEL ERNESTO

        Muy buena la nota, voy a ponerla en practica, hay que ser más positivo.

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        María Magdalena

        Buena nota!! Un llamado a salir de hábito de las excusas. Me gustó.

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        jose luis

        muy buena nota

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        claudia alejandra

        Excelente artículo. ¡Basta de excusas! Estoy completamente de acuerdo que debemos escuchar nuestro interior. La verdad siempre está dentro nuestro. Si así lo hacemos, no hay de que temer.

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        Roberto Victor

        muy buena nota, no hay excusas e3s la verdad

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        Mónica Elisabeth

        A veces la derrota es lo que nos enseñaron. Desaprender ese camino requiere de esfuerzo personal y comprender que nadie puede vivir nuestra vida por nosotros. El primer paso es el más difícil y debemos saber que la tarea que nunca se inicia jamás se termina. ¡Coraje!

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        gladys susana

        q buna nota y es cierto eso q nos atrapan las escusas

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        Claudia Veronica

        Excelente, la acción mata el miedo.

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        Paola

        La verdad es que me es muy difícil comenzar a hacer algo nuevo y lo que generalmente hago es encontrar excusas que justifiquen mi falta de voluntad

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        mirta beatriz

        ESTOY EN EL HORNO!!!!!

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        mirta beatriz

        HELPPPP!!!!!!

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        liliana

        hay que animarse e ir adelante por los sueños, ser concientes de las miles de excusas q creamos para no vernos obligados a decidir

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        Sandra

        Lo unico que hacemos con las excusas es engañarnos a nosotros mismos, ademas de perder un tiempo invalorable.

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        Patricia

        no se trata de dejar todo por un buen tiempo, se trata solamente de la calidad de ese tiempo, y no hay que hacer más que decidirse a hacer lo que a uno le hace feliz, aunque eso no haga particularmente feliz a los demás

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        claudia alejandra

        Excelente artículo. Me quedo con la última frase: "debes aprender a escuchar lo que tu ser interior te dicta. A medida que tu vida se vaya llenando con lo que te hace feliz y le digas “no” a lo que te limita y debilita, las excusas perderán su razón de ser porque el miedo habrá dejado de controlar t

        Imagen Nancy Shirley
        Nancy Shirley

        Muy buen artículo. Me gusta la parte donde dice que sea honesto, eso es lo que muchas veces nos falta, ser honesto con uno mismo

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        nora patricia

        cuando termine de leer el articulo se me vino a la mente uno de los cuentos de Bucay, del elefante encadenado del circo, leanlo ,es muy didactico, ya que a veces uno tiene en contra la creencia de que NO PUEDE HACER ALGO, sencillamente porque se acostumbro desde pequeño a que no podia , y alli empe

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        Ana Maria

        TODO SE PUEDE REALIZAR,ES CUESTION DE MENTALIZAR NUESTROS PROYECTOS Y ADELANTE.-

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        elba

        MUY BUENO

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        Arturo Alejandro

        Intersante.

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        Guillermo

        Hola!... muy buena nota, interesante propuesta!... creo, que basicamente uno DEBE tener proyectos, CONSIDERAR su viabilidad, y PONER todo para ejecutar los pasos y LOGRAR el objetivo deseado!... sin ganas, voluntad y medios NADA es posible... gracias por compartir los conceptos vertidos en la nota..

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        Valeria

        Este artículo me toca muy de cerca. Hace unos años trabajaba de lo que me recibí, desde que mi hijo nació no he vuelto a trabajar. Ahora pasaron casi tres años y yo sigo poniendome excusas para no volver, o para hacer otras cosas que me gustan, mi hijo se ha vuelto mi escudo. Creo que necesito ayud

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        Andrea Cecilia

        Después de leer esta nota, no hay excusa para ponerse a trabajar en intentar alcanzar los sueños.

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        Andrea Cecilia

        Y no decir, luego, que nadie nos avisó

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        Monica Patricia

        Muy interesante

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        claudia rosanna

        Creo que son los miedos los que nos paralizan y, si bien comparto que hay que superar los miedos, hay una realidad impuesta por el entorno que dificulta mucho la cuestión.El entorno es la sociedad en que vivimos, que se encuentra en una carrera contra reloj por el poder, el éxito, la riqueza, dejand

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        virginia

        mE GUSTÓ MUCHO LA NOTA MUY ESCLARECEDORA

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        Nancy Shirley

        Muy buena nota

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        Monica Beatriz

        Es verdad, siempre la autocrítica me llevó a sentirme frustrada por esas cosas que no logré concretar. Por los sueños hay que luchar y seguir con la mente puesta en llegar a conseguir lo que esperamos. Soy mi mayor enemigo cuando de llegar a la meta se trata.

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        ana

        Muy interesante la nota!!

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        beatriz

        Muy buenos consejos.

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        raquel

        EXTRAORDINARIAMENTE CIERTO. CUANTAS EXCUSAS NOS PODEMOS, QUE NO NOS PERMITEN AVANZAR EN LA VIDA (EN CUALQUIER AREA), Y VAMOS ASI DEJANDO POSTERGADOS TODOS NUESTROS SUEÑOS, POR MAS PEQUEÑOS QUE PAREZCAN.

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        natalia

        100% verdadero, hay que liberar nuestra mente primero! Muy buenos consenso

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        jose luis

        Desafíate a concretar tus sueños, el éxito es para los que luchan. Empieza por hacer lo necesario, luego lo que es posible y de pronto te encontrarás haciendo lo imposible

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        Alicia Lidia

        Excelente artículo, muy útil para todos, creo!

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        binta

        ¡Hola Mi nombre es Binta, leí sobre usted en este sitio y yo decidimos en contacto con usted para amistad hopeing que acepta mi solicitud, si acepta mi solicitud, por favor, responda a mi dirección de correo electrónico (bintaweah59@live.com) o envíeme su correo electrónico para que le enviar

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