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Con el comienzo de las clases, llega la lucha de las madres con sus hijos para que no se salteen el desayuno.

Con el comienzo de las clases, llega la lucha de las madres con sus hijos para que no se salteen el desayuno. ¿Cuáles son las consecuencias de que los chicos no desayunen correctamente?

  • Mayor dificultad para concentrarse y fijar conocimientos.
  • Menor rendimiento escolar.
  • Mayor irritabilidad.
  • Menor energía.
  • Mareos, dolor de cabeza y de estómago.
  • Alimentación insuficiente en vitaminas y minerales.
  • Mayor riesgo de sobrepeso y obesidad.

Ideas simples para desayunar:

  • Tostadas con una rebanada de queso de máquina.
  • Sándwich de queso.
  • Leche con cacao con vainillas.
  • Leche con cereales reducidos en azúcar.
  • Licuado de banana con leche.
  • Licuado de yogur con frutas frescas.
  • Yogur con frutas secas como almendras, nueces, avellanas.


Por Leticia Radavero, licenciada en nutrición y asesora a empresas a través de guork.com.ar

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Dennis

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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ROSA

siii, es importanticimo que nuestros hijos vayan bien desayunados al colegio, las jornadas son largas . Creo que si uno habitua a que se levanten mas temprano, para esto deben acostarse tambien mas temprano, y uno simpre acompañandoles, se hace mas placentero que puedan tomar un desayuno mas rela

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alejandra

Buenisimo!! A veces esta bueno volver a recordar los alimentos necesario para comenzar el dia y ademas tener idea de otras alternativas.

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Alicia Raquel

Muy buena nota¡¡¡

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elba

QUE DIFICIL

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Dennis

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Nancy Shirley

Muy buena la nota.

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carlos alberto

EXCELENTE PARA NOSOTROS LOS MAESTROS PARA NO TENER NIÑOS IRRITADOS EN EL SALÒN DE CLASES AL COMENZAR NUESTRAS LABORES ESCOLARES. CARLOS GARCIA MADRID GUAYAQUIL- ECUADOR

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Vanina

Muy buena nota. Esta bueno en la teoria, en casa es una lucha, nos levantamos a las 6 de la mañana asi se toma su tiempo para tomar la leche y despertase.

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Emma Nélida

buena nota

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Patricia

Gracias a Dios!! nunca tuve ese problema, pero se que en otro hogares el tema es una lucha!!

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eva

Muy buena nota!!!!

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Cristal

Linda nota

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Romina

teniendo cuatro niños en edad escolar debo decir que este numero de selecciones esta excelente!

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Secuoya

Sí es muy cierto.Pero en los adultos también es importante el desayuno,pues activa el metabolismo.

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carlos alberto

gracias por la nota , yo tengo un niño con dificultades para comer porndre las sugerencias en practica. gracias

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Laura Estefania

Es verdad todo lo que dice y tambien es importante que el adulto tambien desayune para un mejor rendimiento

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ROXANA

SOY MAMA DE 6 NIÑOS , CON 5 NO TENGO PROBLEMAS CON EL DESAYUNO , PERO SI CON EL MAYOR , QUE NO LE GUSTA NI EL YOGURT, NI LA LECHE , ASI QUE VOY INCORPORAR LOS SANDWICH DE QUESO , OJALA TENGA SUERTE. ES VERDAD LO QUE DICE CONCORDIA 2012 , LOS ADULTOS TAMBIEN DEBEN DESAYUNAR , YO EN OCACIONES SALTEO

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celia gladis

muy buena y útil la nota.

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Arturo Alejandro

Bueno.

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Guillermo

Hola!... muy buena nota!... hay que en practica estas utiles recomendaciones e ideas... Gracias...

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jorge dario

Si pero por desgracia no todos tiene la suerte de poder cambiar el desayuno

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delia elvira

muy buena nota

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Liliana

siempre consideré el desayuno antes del colegio como algo importantísimo, pero a mi hijo le provocaba náuseas, así que le daba un jugo y un sándwich para el recreo

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Andrea Cecilia

Desayunar es una práctica poco usada en casa, tanto a mi hija como ami nos revuelve el estomago cuando desayunamos temprano, antes de salir de casa, sea lo que sea que comamos o tomemos nos hace muy mal, por eso, durante toda su vida escolar, se iba al colegio sin desayunar pero sabia que si o si en

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Alcira Viviana

Recien le lei en voz alta a mi hija de 18 años la importancia de un buen desayuno.- Siempre, aunque este enferma me levanto a preparar el desayunito a los que se van levantando, ademas de que hace bien a lo fisico es el primer acto de amor del dia x que ya desde ahi los estas cuidando.- Nada de e

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Ana Maria

HOLA, SI ES VERDAD, SE DEBE DESAYUNAR, TODOS LOS DIAS, PUES UN BUEN DESAYUNO, NOS AYUDA A EMPEZAR EL DIA POR LO TANTO ES BUENO INGERIR CALORIAS

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Daniel Anibal

excelente nota muy importante

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nora fabiana

ya no se que hacer !!! mi hija tiene12 años .y la tengo q obligar para q desayune .

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Monica Patricia

Muy buena nota, pero cuesta mucho hacer desayunar a los jovenes

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Andrea Cecilia

Boquitapintada: Te cuento que cuando mi niña dejó de tomar la leche en mamadera y comencé a despertarla mas temprano para que tuviera tiempo de desayunar la leche con tostadas o el te o lo que fuera, vomitaba todos los días camino al colegio y el medico me dijo que no le diera el desayuno temprano p

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natalia

muy buena

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maria celina

ojala los niños de todo el mundo pudieran comer algo como desayuno!

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Graciela

Muy importante....!!!!!

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Estela Itati

Es dificil , pero no imposible!

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Diana

exceletne... es lo ams improtante el desayutno

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Arnoldo

Buenísimo...pero no tengo tiempo !!! Sino me tendría que levantar muy temprano, demasiado, y descansaría menos de lo que lo hago ahora y tendría que despertar demasiado temprano a mi nena, la cual sólo ingiere leche bien temprano y le damos una mini porción de alimento y jugo, o agua, como merienda

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María Mercedes

Excelente articulo. Ojalá todos los padres lo tengan en cuenta

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DOMINGO JAIME

El desayuno en los niños juega un papel importantisimo en sus vidas

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Gladys

Muy buen articulo, a mi hija le encanta la leche tiene 3 años y tarto de darle 2 veces al día.

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ana beatriz

muy buen nota,Agregaría, organizarse la noche anterior,con vajilla,tiempo y almentos necesarios.Cuidar la higiene en la preparación y manipulación de los alimentos. Consultar con una nutricionistao médica pediatra sobre los alimentos para los niños. Se puede! Se los dice una mamá de 5 chicos!

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jose luis

menos mal que ya no tenemos que mandar a nadie al cole!!!

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carmen griselda

Es cierto lo de la lucha con los chicos antes de ir al colegio,no quieren desayunar,yo lo padezco con mi hijo que este año empezó el colegio y no quiere desayunar tan temprano,en realidad no tiene apetito a esa hora,en las vacaciones desayunaba como tres horas mas tarde, y ahora es una lucha!!!!

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Patricia Mónica

Es cierto, y hay que hacer el esfuerzo de levantarse media hora antes de lo habitual, para darles el tiempo de que desayunen, los míos, aunque mas no sea una fruta se desayunan. Es muy cierto que cuesta, porque nunca tienen hambre, según ellos a la mañana, pero hay que hacer el esfuerzo de que no sa

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liliana

si es dificil el desayuno toda una lucha!!

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malvina

mis pimpollos no salen de casa sin tomar una taza de leche con chocolate, no importa que no coman una galletita, pero la leche la deben tomar...

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jose luis

Todo es una cuestión de hábito. Si desde la más temprana edad, los niños se acostumbran a desayunar bien, su organismo se habituará a esta costumbre, y le exigirá un buen desayuno todos los días, y ellos se sentirán satisfechos. Así la familia estará previniendo lo que hoy es una preocupación mundia

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natalia

El desayuno es imprescindible a cualquier edad, son los aportes primeros de vitaminas, proteínas...ENERGIA!!!!

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carolina

ES MUY IMPORTANTE EL DESAYUNO; SEGÚN MI PADRE HAY QUE DESAYUNAR COMO UN REY ,ALMORZAR COMO UN PRÍNCIPE Y CENAR COMO UN MENDIGO. PARA MI ES UN HABITO QUE SE CULTIVA DESDE NIÑO Y COMIENZA POR ACOSTARSE TEMPRANO !!! , A HORARIO DESPUÉS TU HIJO Y EN ESPECIAL LA MAESTRA TE LO AGRADECE . COMO MADRE ME D

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Alicia Lidia

Un buen desayuno para tanta energía!!!!!!!!!!!

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JAVIER DANIEL

El desayuno es primordial, de mayor importancia que el almuerzo.

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Diamela

Sí un buen desayuno ayuda a comenzar en mejores condiciones el día.

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Elva Natalia

Muy buenos consejos, el asunto es convencer a los chicos de la importancia de hacerlo antes de ir a clases.

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maría belen

la verdad que si, es cuestio de chiquitos sentarlos ala mesa a compartir el desayuno, asi se evita que de grandes prefieran sentarse en la cama frente a su programa mientras tardan dos hora en tomar la leche.. otra idea es ir engañandolos de chicos, como hacian comigo.. en ese entonces estaban los

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jose luis

a veces los padres tienen que tomarse el desayuno de los chicos, que sacrificio...!!! jajaja

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Arturo Alejandro

Bien

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JAVIER DANIEL

Claro que es muy importante para los niños en edad escolar.

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Daniel

muy buen articulo

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Maria Jose

Excelente articulo, estoy totalmente de acuerdo y lo realizo diareamente con mis 3 hijos. Muchas gracias

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jorgelina ester

muy buena información. a veces se cree que no importa si no alcanzaron a desayunar porque luego en la escuela se compran cualquier golosina, pero la importancia de un buen desayuno es vital a la hora del aprendizaje.

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Alfredo

Buen concejo para poner lo en práctica Ya que este es el alimento más importante de todos.

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Maria Elizabeth

voy a ponerlo en practica no pense q seria tan importante el desyuno

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Elva Natalia

El tema es hacérselo entender a los chicos!!

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