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Escribir puede ser una actividad beneficiosa para la salud, incluso en casos de enfermedad grave.

Escribir en un diario íntimo, sueños, secretos, pensamientos y acontecimientos de la vida cotidiana no es un consuelo de adolescentes, sino que puede ser recomendado como un beneficio para la salud, incluso en casos de enfermedad grave.

La  llamada “terapia del diario” o “terapia de escritura expresiva” ha originado numerosas investigaciones: según la Encyclopedia of Alternative Medicine, esta actividad incrementa la creatividad y colabora para enfrentar la tensión. Además ciertos estudios demostraron  que reduce algunos síntomas físicos, ayuda en la reconciliación de conflictos emocionales, disminuye la ansiedad, e incrementa la autoestima.

Susan Bauer-Wu, enfermera especializada en oncología y cuidados paliativos e investigadora de Harvard, ha llevado a cabo tres estudios donde dio seguimiento a los efectos positivos de la terapia del diario en pacientes con cáncer de mama u otros cánceres. Los pacientes pueden escribir en papel o en computadora, y no necesitan preocuparse por la puntuación o la gramática.

Fuente: Journal of Personality and Social Psychology. The Center for Journal Therapy, Advances in Psychiatric Treatment, Health on the net Foundation.

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monica beatriz

A quien quiera leerme, realmente doy fe de este artículo, ya que por experiencia propia, escribo desde que aprendí a leer y escribir, desde primer grado. borronee, escribí, aprendí, me reí, disfrute y lloré con la escritura. Para mi es un placer y algo que amo hacer como forma de amar el trabajo q

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Alejandra

Que palabras tan movilizadoras.."Escribir"... escribir es un arte ,vaya que lo es!.He transitado a lo largo de mi vida por situaciones extremas,soy escritora/Poetiza desde niña. Y hubo un lapzo largo de 3 años que no podía plamar nada,mi mente divagaba,en mi propio dolor e inerte para salir del cri

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Melina

Muy buena la nota!!!

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diana

Escribir es mi vida, amo este verbo!!!!! Necesito vaciarme, desconectarme, evaporarme hacia otras dimensiones... Aquí es, donde el tiempo sobra, para escribir libros y poemas paridos por albas fosforescentes.

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ROSA

QUE INTERESANTE NOTA, ESTOY EN ACUERDO TOTAL, ESCRIBIR ES LO MAXIMO A MI ME GUSTA MUCHO EXPRESARME A TRAVES DE LA ESCRITURA, Y TAMBIEN ME GUSTA ESCRIBIR CUENTOS CORTOS, TENGO VARIOS, ME RELAJA Y ME DIVIERTE.- Y BUENO ESCRIBIR Y OPINAR ACA, CON GENTE TAN DIFERENTE Y A LA VEZ TAN IGUAL ME LLENA DE ALE

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aida

yo no escribi la nota,, pero toda mi vida, ante diferentes circunstancias, me dedique a escribir,, y hablo, desde el tiempo, remoto, de los dinosaurios, jejejej, en que no habia computadora. es la gran terapia.

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Adriana Graciela

Considero que es buena terapia, hace mucho que no escribo, lo hice en mi adolescencia.

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SILVIA BEATRIZ

DESDE QUE APRENDI A ESCRIBIR ,ME GUSTO EXPRESARME.SIEMPRE ESCRIBIA UN DIARIO Y LO HICE POR MUCHOS AÑOS.ANTES,ESCRIBIA CARTAS LARGUISIMAS A MIS AMIGAS Y DECIAN QUE PARECIA QUE ME TENIAN AL FRENTE QUE LES ENCANTABA MI FORMA DE ESCRIBIR.SOY DE LAS QUE TODAVIA EN TODOS LOS REGALOS ESCRIBO UNA TARJETA YL

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Ana Patricia

Muy buena nota,para tener en cuenta.

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María Cristina

Estoy completamente de acuedo. Al escribir, sacamos cosas valiosas que tenemos encerradas dentro de nosotros. Escribir es saludable, nos mantiene creativos, agudiza nuestro ingenio, y es una excelente forma de expresión. Vale la pena...

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isabel

Es muy buena idea volcar en la escritura lo que nos esta pasando, es un poco descargar las angustias o los sentimientos de ese momento y llegamos a escribir cosas que no nos atreveriamos a contar. En mi experiancia personal, me sirvio

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graciela

hermosa nota,y me encanta escribir.

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Blas agustín

ESTOY DE ACUERDO CON LA NOTA,EN MI CASO ME SIRVIO POR QUE CASI CAIGO EN DEPRECION.

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Ana Maria

Escribir es maravilloso, plante muchos árboles solo me falta escribir un libro, poco no?

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Jorge Nelson

Si, realmente es una experiencia increíble, porque en el papel dejamos plasmado lo más profundo de nosotros, hasta lo que muchas veces no decimos con palabras o gestos a los demás, es definitivamente liberador.

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Carina

Excelente articulo ! Me encanto !

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norma

exelente nota!!!

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fernanda

excelente!!!me identifico absolutamente, yo escribo, escribo siempre, intentos de poesia, sueños y esperanzas, vuelco en papel...sueños, amores, desencuentros, nostalgias, deseos, y recibo mucho a cambio...me encuentra en cada palabra un poquito mas conmigo misma...

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graciela

Me encanta escribir y que me escriban

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Mario

Muy buen artículo !! INteresante !!

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Irma Luz

Escribo novelas romanticas y picantes. Ver mi pagina: www.azucarcanela.com Escribir es librar el alma.

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marta

Muy interesante!!

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Mariana Edith

buena nota

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Nancy Shirley

Del 16 al 22 de mayo a las 20 HS se realizara una Semana Especial para la Familia. Con temas como, *¿ya abrazó a su hijo hoy? *Cómo reavivar el primer amor. *Grandes diferencias, grandes oportunidades. En la calle URIARTE 2435 (CASI SANTA FE) - Capital federal - Tel 4776 - 1196 Estos temas y

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Graciela

Interesante nota!! Me gusta escribir, escribo mis recueros (para mí nomás) y me he dado cuenta que ayuda con la memoria.

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beatriz

Lo se por experiencia, en mometos terribles pude escribir, no tenía con quien hablar y me di cuenta como me tranquilizo muchisimo muy buena nota

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Norma

muy buen articulo!

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Mónica Elisabeth

Soy escritora de novelas y cuentos policiales. Escribir es para mí una catarsis, una vía de escape y una forma de expresar y dar rienda suelta a mis sentimientos, mis emociones, mis creencias. Es mantener una viva conversación con uno mismo, ¡que suele ser la persona que nunca se aburre de lo que te

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Guillermo

Hola!... muy buena nota!... quiero expresar mi pensamiento: interpreto que, escribir ayuda a quien lo hace (que vierte en una hoja en blanco la verdad que hay en su mente), pero que, lo que realmente BENEFICIA a quien escribe es enterarse que alguien lee sus expresiones (Y las comparte, o no)... gr

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Dennis

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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eva

Muy interesante la nota, sabía que hay médicos que lo recomiendan sus pacientes

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jose luis

Todo aquel que tenga costumbre de escribir lo sabe bien. Escribiendo sacamos de nosotros todo aquello que pueda hacernos daño, y lo convertimos en algo bello, o algo duro, pero en algo que ya no nos puede afectar.

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maria cristina

Interesante nota, sería bueno que la explayaran más.

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natalia

Interesante !!!

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Alicia Lidia

Es verdad, escribir es inspirador y uno va diciendo cosas sin darse cuenta, es sorprendente!!!

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silvia

Es verdad escribir es una bella forma de sacar las cosas mas profundas de tu corazon,yo me siento mejor escribiendo que esxpresando mis sentimientos hablando....es como una mascara para mi,me gusta escribir mucho...muy buena la nota..gracias

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