¿Por qué necesitamos estar tristes? ¿Por qué necesitamos estar tristes?

Afrontar las desdichas también es parte importante de la vida.

Tal parece que nos hemos vuelto temerosos de la tristeza. Se ha puesto tanto énfasis en la felicidad, en el pensamiento positivo y en la autoestima, que corremos riesgo de olvidar que para ser personas plenas necesitamos aprender a sobrellevar también los momentos difíciles.

Sabemos que las emociones “positivas” son más disfrutables y las aceptamos sin reparos, pero es absolutamente normal sentirnos invadidos de vez en cuando por el pesar, o agobiados de angustia, duda o desilusión. Todas estas emociones tienen algo que enseñarnos acerca de nosotros mismos, y sin ellas jamás sabríamos lo que es la felicidad.

Sin embargo, no todos tenemos el mismo concepto de “felicidad”, así que empecemos por el principio.

El filósofo griego Aristóteles enseñaba que la vida ideal era buscar la eudaimonía, palabra que suele traducirse como “felicidad”. Pero no se refería a una vida de placeres sensoriales, ni tampoco a una existencia desligada de la realidad por la falsa creencia de que las cosas son (o deberían ser) mejores de lo que son realmente. Su concepto de felicidad se acerca mucho más a la idea de “plenitud” que a ese sentimiento a menudo autocomplaciente y basado en el placer que llamamos “felicidad”. Para Aristóteles, la eudaimonía significaba vivir en concordancia con la razón; satisfacer nuestro sentido de propósito; cumplir con nuestro deber cívico; cultivar la virtud; estar totalmente comprometidos con el mundo y, sobre todo, experimentar la riqueza del amor y la amistad humanas.

¿“La riqueza del amor y la amistad humanas”? Todo el mundo sabe que eso no es ningún lecho de rosas. Las relaciones personales pueden ofrecernos las satisfacciones más profundas y hacer una aporte enorme a nuestro sentido de plenitud, pero, en esencia, son desordenadas, impredecibles y, muy a menudo, nuestra mayor fuente de decepción, angustia y tristeza. Justo por eso es que tienen mucho que enseñarnos.

Cuando nos sentimos tristes o desanimados, llegamos a pensar que la vida es cruel o injusta, así que es fácil entender por qué, en esos momentos, la felicidad nos parece la mejor meta de vida o el estado “natural” por alcanzar. Sin embargo, eso pasaría por alto una importante verdad sobre la experiencia humana: la tristeza es una emoción tan auténtica como la felicidad. Los momentos de dicha y alegría, y también la sensación más profunda de bienestar que a veces nos envuelve, sólo tienen sentido porque representan un agudo contraste con nuestras experiencias de decepción, sufrimiento y tristeza, o incluso con esos momentos en que nos sentimos atrapados en una tediosa rutina. Cuando oigo a los padres de familia decir “Sólo quiero que mis hijos sean felices”, siempre me siento tentado a preguntarles:

“¿Eso es todo lo que desean para ellos? ¿En verdad quieren que estén tan privados de emociones? ¿No les gustaría que aprendieran a sobrellevar la desilusión, el fracaso e incluso la injusticia?”

Existe el peligro real de que empeoremos las cosas si ponemos demasiado énfasis en “el pensamiento positivo”, y no el suficiente en vivir con valentía, bondad e incluso con nobleza ante todos estos cambios. Me temo que hasta el concepto de “felicidad” está adquiriendo un significado nuevo como consecuencia de nuestra obsesión por el control: tendemos a considerar la dicha como una señal de que tenemos todo “controlado”, lo cual implica que la tristeza indicaría lo contrario, como si pudiéramos elegir estar felices o tristes.

Pensar positivamente es mejor que pensar negativamente. Sin embargo, pensar en forma realista es algo todavía más deseable, y ser realista significa comprender que la riqueza de la vida radica en una interacción constante entre luces y sombras.

“¡Arriba!”, nos decimos unos a otros, pero, ¿para qué intentar producir un estado emocional positivo en alguien que está pasando por una adversidad, una pérdida o una desilusión? En esto estoy de acuerdo con Marcel Proust, quien dijo: “Sanamos de un sufrimiento sólo al experimentarlo en su totalidad”.

Muchas personas aseguran que su mayor crecimiento y desarrollo como seres humanos han provenido del dolor y del pesar, no del placer. Así que, cuando necesitamos sentirnos tristes, es un error tratar de apresurar el proceso de sobrellevar nuestro sufrimiento, decepción o pena. La felicidad por lo general nos llega en momentos súbitos y fugaces; en cambio, asimilar nuestras emociones más sombrías nos lleva tiempo.

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Jorge Nelson

muy interesante la nota

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graciela

Muy buena la nota, aunque la tristeza no es un estado que me guste mucho, estoy de acuerdo en que la alegría sucede ocasionalmente, pero....¿a quien no le gusta sentirse feliz?

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Alicia Raquel

Interesante nota , a nadie le gusta sentirse triste, pero hay que aprender a vivir con trstezas y alegrias

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Liliana Del Valle

Es verdad que nos cuesta soportar las tristezas , al hacerlo estamos negando la vida misma , nos influye notoriamente el medio cada vez mas globalizado creo yo , deberíamos mirar lo realmente importante y positivo , así saldríamos fortalecidos luego de una crisis .Suerte!

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delia elvira

muy interesante

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Simple

Muy bueno

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Mariana

Muy buena nota. La tristeza es parte de la condición humana.

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susana

Así es, muy buena ésta nota!

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virginia

No me gusta estar triste, pero a veces te bajonéas, recordás malas epócas tema inevitable a veces ya que intento no volver al pasado,pero surge y es parte de la vida también aunque disguste por suerte dura poco, y me da fuerza después para seguir con mas fuerza Muy buena nota

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alexandra sofia .

no me gusta estar triste

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Dennis

Muy buen anota !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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AMALIA ISABEL ACUÑA

REALMENTE LA VIDA ES 1 COMBO DE ALEGRIAS . RISTEZAS AMBAS HAY Q SABERLAS LLEVAR,LO DE LOS HIJOS TOTALMENTE DE ACUERDO ,

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celsa beatriz

ser realista te mantiene vivo, alerta con los pies sobre la tierra, no esta malo volar a veces ayuda a descongestionar la mente, una ilusion de vez en cuando es saludable, pero es importante saber que no todo en la vida son alegrias y aprendera a sobrellevar lo malos tragos forma parte del crecimie

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susana

Muy buena nota ....a nadie le gusta estar triste pero es parte de vida.

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maria gabriela

Me hizo refleccionar,en cuanto a dejar vivir todas las emociones,que pueden enrriquecer a nuestros niños..- las tristezas y alegrias conviven con nosotros,solo que siempre se disfrutan mas las alegrias...Quien no quisiera saltear las tristezas??

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graciela

Excelente nota,pero como no estar triste,cuando hay tanta miseria alrededor,niños muriendo de hambre,y jubilados con una jubilacion miserable

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ELINA VELIA

Excelente Nota!!! Se dice que: "La vida no es color de rosa". Y es totalmente cierto. Tanto las alegrías como las tristezas nos hacen aprender. Esta vida que nos ha tocado vivir tiene piedras en el camino, está en uno saber soportarlas si se puede.. El ser felices siempre creo que no aprendería

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MARIA AMELIA

Es cierto...la vida es una de cal y una de arena.Cuando a lo largo de tu vida tuviste muchos momentos tristes, cuando llegan los buenos momentos los disfrutas mas, aprendes a pensar en positivo.El refran dice...No hay mal que dure cien años.......

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Nelba

EXCELENTE NOTA. Estoy de acuerdo con los comentarios anteriores. Una psicóloga me dijo una vez: "La felicidad no existe, son momentos placenteros que hay que saber disfrutar".

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Juan Andres

Estoy de acuerdo que debemos aprender a sobrellevar los momentos que no son de nuestro agrado, pero debemos tener claro que en los momentos que no nos gustan es por que estamos resistiendo a la realidad.- Casi siempre es el "ego" que se siente contrariado por la realidad.- No hay que buscar afuera

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Blas agustín

Para mi excelente nota,cada una/o sabe lo que lo hace feliz o lo entristece

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monica

excelente nota!!!! deberiamos aprender a darle a cada una su espacio justo.... y poder sobrellevarla.. creo que van de la mano.... eso es vivir.,depende de uno mismo, poder poner el coto justo a la trizteza para darle paso a la felicidad...

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luis

excelente nota y es muy cierta, solo apreciamos la luz cuando hemos entendido lo que es la oscuridad!!!

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paola celeste

excelenteee Aporteee Muchas Personas Piensas que la unica meta en nuestra vida es ser Felices ..... y este reporte nos enseña mucho , bueno a mi me ayudado muchizimoo :D

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ROSA

muy bueno, y cierto, si no tuvieramos pena, no sabriamos que es la felicidad no???

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andres

"¿No les gustaría que aprendieran a sobrellevar la desilusión, el fracaso e incluso la injusticia?Sanamos de un sufrimiento sólo al experimentarlo en su totalidad” Muchas personas aseguran que su mayor crecimiento y desarrollo como seres humanos han provenido del dolor y del pesar, no del placer.

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Mabel Beatriz

buenisimo, se lo dedico a mi hija a la nota, que ya es madre y muchas veces se encuentra en crisis con su pareja y yo la escucho atentamente y para mis adentros muero por protegerla pero asi es la vida.. debe saber que nada es facil y menos imposible... UNA DE CAL Y OTRA DE ARENA.. ASI SE APRENDE A

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daniela

considero que es importante pasar por cosas dificiles para aprender, pero mientras menos experiensa malas tengamo. o de las que mas podamos escapar es mejor

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Elder

En nuestro afán por proteger a nuestros hijos , a veces no queremos que sufran, y ahí está el error, pues de cada sufrimiento o de cada alegría siempre queda un aprendizaje. Muy buena la nota!!!!

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Luis Benito

Creo que para conseguir plena felicidad es necesario pasar por momentos adversos, asi como para disfrutar de la primavera, se sufrio en el invierno. el sufrimkiento es parte de nuestra vida.

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graciela

PARA SABER ,LOS INSTANTES DE FELICIDAD, QUE DE ESO SE TRATA, "MOMENTOS" ,PRIMERO, DEBEMOS ,ADQUIRIR EXPERIENCIAS, DE VIDA ,NO TAN BUENAS, ESO NOS ENSEÑARA, ADEMAS NOS AYUDARA A NO COMETER LOS MISMOS ERRORES, MAS ALLÁ QUE EL ULTIMO ERROR EN NUESTRAS VIDAS QUIZAS HAYAN SIDO HACE INSTANTES,........

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Patricia

Conocer la tristeza nos permitirá reconocer y disfrutar los instantes de felicidad en nuestras vidas y con la fuerza y alegría que acumulamos en los momentos lindos, poder pelearla en los momentos mas complicados de nuestras vidas, como seres mortales que somos cumpliendo un ciclo en el Universo.

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Carito

Porque el corazon necesita desahogarse de lo que teniamos y se perdio, de lo que teniamos y lo dejamos ir, de lo que teniamos y nos dijo adios.

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maria isabel

NECESITAMOS ESTAR TRISTES PARA SENTIR LO QUE ES LA FELICIDAD!!!!!!!!!

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maría elena

En esta época donde se propone tanto la búsqueda de felicidad y pensamientospositivos, etc me parece genial una nota así porque en la vida ocurren momentos, situaciones, personas que nos angustian y poder estar triste es poder encabezar los duelos, transitarlos y fortalecernos

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SANDRA

Es verdad que después de un gran dolor uno aprende muchas cosas, cuando perdi a mi hijo parecia que moriria del dolor, cada día al despertar y al colocar mi cabeza sobre la almohada, porque pasarón muchos meses conciliar apenas el sueño, parecia que vivia en una pesadilla sin fin y eterna. Toda perd

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Silvia Lucia

Si reconocemos estar tristes es porque tenemos la satisfacción de conocer la felicidad...

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Nelly

Excelente , muy bueno , y muy . . .pero muy dificil de contestar .

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ana maria

la vida, la gente, los amigos, la soledad, la muerte de tus seres queridos, la lejania de un hermano, un familiar, tu pareja que te dejo, a veces te pone triste, en fin yo creo que es la vida que estamos viviendo , tan pero tan acelerada...

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eulalia

la felicidad es en mi opinion una actitud un estado de animo. dificil de definir y de alcanzar plenamente podemos pasar momentos felices etapas en la vida estables que pueden estar acompañados por momentos felices. el sufrir el deprimirnos el pasar por una perdida de cualquier indole un trabajo u

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Giovanny Rolando

Definitivamente no podemos decir que disfrutamos la felicidad si no hemos experimentado un verdadero dolor o sufrimiento. Al pasar por ese umbral y tenemos el caracter suficiente para superarlo y continuar por la vida de segura que a futuro tendremos la fortaleza de enfrentar mas momentos duros y d

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Rossy

Pienso que es muy cierto...el estar tristes nos permite desahogarnos nos permite sentirnos plenos y nos permite tambien arribar mejor la vida...despues de llorar y de haberte sentido de lo peor sin ganas de nada sientes que disfrutas mucho mas...

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Lidia Felisa

Creo que realmente es cierto que hay que experimentar ambas emociones para poder valorarlas, pero a veces, como me ocurrió a mi, perder un hijo, es algo muy difícil de superar. Aunque estoy de acuerdo en que de todo se saca un aprendizaje, y a mi me sirvió para valorar más el cariño de los hijos q

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silvia

LA TRISTEZA ES PARTE DE NUESTRA VIDA QUIEN NO PASO POR ESO MUY BUENA LA NOTA

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gladys

la verdad que en algun momento de nuestra vida hemos estado tristes...Este sentimiento nos hace valorar algunas cosas ,y mas aun valorar, querer, cuidar y sobre todo disfritar de los grandes momentos que nos da la vida.

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Dennis

muy buena nota. En estos tiempos necesitamos EMOCIONES POSITIVAS: Pensar positivamente es mejor que pensar negativamente. Sin embargo, pensar en forma realista es algo todavía más deseable, y ser realista significa comprender que la riqueza de la vida radica en una interacción constante entre l

Imagen elba
elba

nesesitamos estar tristes , por que nos pasan cosas que nos entristecen y debemos dejar fluir nuestras emociones, no guardarlas, para que no sigan lastimando y además para valorar los momentos de alegría y felicidad, y poder disfrutarlos mejor y a conciencia

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gabriela

Esta nota me parecio excelente.Y estoy totalmente de acuerdo con ella y ctambien coincido con que hay que estar muy bien preparados ante la adversidad y los problemas,para poder sobrellevarlos y ayudar a aquellas personas que queremos tanto en sus malos momentos.

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liliana

Es una realidad tan vieja como el mundo, aquello que llamamos experiencia, que no es más que un largo camino de aprendizaje, se construye con sus simientos en el dolor, los sufrimientos y las adversidades. Es allí donde el ser humano APRENDE. Si la tristeza no existiera... ¡tendríamos que inventarl

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Silvia

la mayor parte de mi vida la pase en tristezas, desiluciones, pesares. hoy con mis 34 años lo unico que deseo es que mis hijos no sean como yo, que puedan ser felices, que aprendan a ser felices, por supuesto que viviendo en una realidad. creo que la nota es excelente, solo que tambien creo que se p

Imagen Elva Natalia
Elva Natalia

La verdad es que la nota me hizo pensar. ¿Valoraríamos las cosas buenas y los momentos felices si no hubieran momentos difíciles y amargos? Creo que no, porque son las adversidades las que nos van puliendo y nos van formando para valorar lo que recibimos o lo que logramos muchas veces con gran sacri

Imagen silvia
silvia

creo que a través de los momentos dificiles llegamos a valorar los momentos felices y alegres

Imagen Bárbara Giselle
Bárbara Giselle

Hola.. esta nota me llamo mucho, y es que estoy pasando en una etapa de mi vida en que estoy en un cambio; eso convella que pase por una tristeza profunda.., vivi triste mucho tiempo por mi Baja Autoestima, y ahora que veo como sale el sol y ya puedo decir que tengo una sonrisa en mi rostro después

Imagen Blas agustín
Blas agustín

Que bueno lo que contas,felicitaciones

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Viviana

La tristeza se va atenuando con el tiempo hay quienes se aferran a ella y otros desesperados quieren salir, ya de ella, el tiempo hace lo suyo lo que debe hacer, luego vemos hacia atras y nos damos cuenta todo lo que hemos crecido incluso, atravesándola

Imagen NORMA BEATRIZ
NORMA BEATRIZ

LA TRISTEZA SE DISIPA EN EL TIEMPO, POR ESO ES MUY IMPORTANTE RESPETAR A QUIEN TRANSCURRE POR ESTE ESTADO DE ANIMO, NO CRITICANDO SINO SOLO ACOMPAÑANDO

Imagen ELINA VELIA
ELINA VELIA

He leído los comentarios y no estamos solos. Todos de una manera u otra pasamos por sucesos hermosos y tristes. Sólo puedo decir que en mis 57 años he pasado por muchas cosas que han dejado marcas. Mis cinco hijos son mi gran maravillosa marca en esta vida. Y pese a no tener buena salud, ellos ap

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raul oscar

Esta nota me recuerda un libro que comencé a leer hace algún tiempo llamado El arte de amargarse la vida, y en el que risueñamente, el autor hace una apología de los estados de tristeza y melancolía diciendo que son los mas productivos del ser humano.

Imagen Maria Alejandra
Maria Alejandra

Es una teoría interesante

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Rubén

Cada vez que paso por una etapa de fuerte sufrimiento, al volver, me siento más maduro, cambiando mi forma de ver la realidad.

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mairim

Cada vez que estoy triste , ME DIGO AYER ESTABA ALEGRE HOY ESTOY TRISTE, JAJAJA SOLO ES UN CAMBIO DE HUMOR.....PORQUE ESTAR TRISTE SI TODO ESTA BIEN, LEVANTATE EN LA MAÑANA Y ANTES DE IR HACER TU ASEO PERSONAL. DI EN EL ESPEJO....GRACIAS DIOS..hoy amaneci vivo, puedo ver el alba, y el ocaso, puedo v

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mairim

He pasado por muchos sin sabores en mi vida..21 años de matrimonio feliz, 3 hijas, 4 nietos, un divorcio una nueva relacion de pareja 16 años una hija........estudios,trabajos, vivencias.duelo por mi padre y hermana..hoy paso por un periodo de duelo mi madre tiene dos meses se murio.....por mas q me

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Cristina

Que bueno poder decir,soy una persona feliz,a la que a veces le toca sufrir. Me encantò la nota y su perspectiva excelente.... De hecho a mi me ha resultado maravilloso el sufrimiento ( no soy masoquista),escribo poemas,y aseguro que los mejores salieron en medio del dolor. He amado y lo se porque

Imagen Cristina
Cristina

Que bueno poder decir,soy una persona feliz,a la que a veces le toca sufrir. Me encantò la nota y su perspectiva excelente.... De hecho a mi me ha resultado maravilloso el sufrimiento ( no soy masoquista),escribo poemas,y aseguro que los mejores salieron en medio del dolor. He amado y lo se porque

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Beatriz Eugenia

Interesante no podemos saborear la felicidad completa sino tenemos un sorbete de tristeza de vez en cuando

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Ciro

Esta barbara la nota, creo también que de los sufrimientos aprendemos pero no esta TAN mal tener la mente en positivo.. es decir ambos extremos no son muy saludables para ningún ser humano.

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Ciro

Esta barbara la nota, creo también que de los sufrimientos aprendemos pero no esta TAN mal tener la mente en positivo.. es decir ambos extremos no son muy saludables para ningún ser humano.

Imagen Sandra Karina
Sandra Karina

es verdad... la tristeza es necesaria para llegar a la felicidad :)

Imagen clara josefina
clara josefina

dicen que tanto lo bueno como lo malo te llevan a llegar al objetivo

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Marlene

Esto me ayuda a comprender porque a veces quero estar ttriste y me impongo, excelente nota ahora comprendo es una etapa que debemos quemar para saber que luego biene lo mejor "la felicidad".. :( = :)

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gisela

la verdad q con esta vida tan apresurada q tenemos ni si quiera nos acordamos de reir y encima hacemos fuerza para no llorar,yo creo q en algun momento el alma necesita descargarse y llorar x lo menos a mi me libera mucho de muchas angustias

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Secuoya

igual no me gusta la tristeza.prefiero la alegría.

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teresita

SOLO EL TIEMPO, ES EL ÚNICO COMPAÑERO EN LOS MOMENTOS DE TRISTEZA QUE TE AYUDA A SEGUIR Y A LEVANTAR LA MIRADA A DIOS,PARA SEGUIR CREYENDO QUE MAÑANA SERA UN DÍA DISTINTO.

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Florencia

me gusto mucho, en especial esto: "Pensar positivamente es mejor que pensar negativamente. Sin embargo, pensar en forma realista es algo todavía más deseable, y ser realista significa comprender que la riqueza de la vida radica en una interacción constante entre luces y sombras."

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Mirtangel

La tristeza es parte de las emociones que sentimos y asi podemos decir estamos vivos, lo importante es establecer un balance, si hay que llorar se llora, si hay que reir se rie, todos los excesos son malos.

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LAURA

jajajjajajajajajajaajajajajaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajajajajajajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

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jose luis

muy buena nota

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Mónica Elisabeth

Es imposible vivir en una burbuja y pretender que ningún acontecimiento nos afecta: no seríamos humanos si no experimentáramos tristeza, alegría, pasión, dolor. Las emociones son tan necesarias para el aprendizaje de vida como el aire y el agua.

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elba

SON LAS DOS CARAS DE LA MONEDA DE LA VIDA, LO BUENO Y LO MALO, EL YIN YEL YANG

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Cristal

Me encantó la nota!!!!!!!

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Ana Maria

Pieno que en la vida hay que aceptar los malos momentos y deprimirse y tambien disfrutar de los buenos momentos, porque por suerte existen-

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Ruben

Excelente nota

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mirta beatriz

Muy buena.

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mirta beatriz

Lo positivo de "tocar fondo" es que la única opcIón es subir.

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mirta beatriz

(opción) :)

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Arturo Alejandro

Realmente, muy buena nota.

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MARGARITA

tan cierto como que 1+1=2 si no esperimentaramos la tristesa no sabriamos darle el valor a la felicidad son sentimientos que se contraponen ,

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juan carlos

MB

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claudia alejandra

La tristeza es parte de la vida, del nuestro aprendizaje.

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Guillermo

Hola!... muy buena nota!... es apta para el debate!... creo que siempre van a existir esas dos etapas en nuestros destinos (dolor-pesar / felicidad-alegria), asimilar las emociones, madurarlas y vivirlas sera cuestion de cada idiosincrasia, gracias...

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César

Para ser felices ;es necesario sufrir debes en cuando,así apreciamos mejor la vida.

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Ricardo Manuel

Me gustó esta nota. En tiempos en que ser "exitoso" es una consigna que demanda la sociedad como imperativo (generalmente a través de los medios de comunicación), a veces, para alcanzar metas imposibles, nos vemos más cerca del fracaso y propensos a sufrir ansiedades o angustia. Filtrar este tipo de

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natalia

Es parte del propio crecer el hecho de estar tristes a veces.

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Alicia Lidia

Qué nota interesante!

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Arturo Alejandro

Buena

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