Importancia de respetar el espacio personal durante la pandemia por COVID-19 Importancia de respetar el espacio personal durante la pandemia por COVID-19

¿Amigos demasiado toquetones?, ¿compañeros de trabajo que le hablan muy de cerca? Descubra el por qué incluso antes del coronavirus, todos necesitábamos un poco de espacio.

Érase una vez (hace unos 4 meses), las personas se saludaban con apretones de mano y abrazos. Ahora mantenemos nuestra distancia de amigos y extraños por igual, y el término "distanciamiento social" se ha vuelto tan omnipresente como "Alexa, enciende la televisión". Esta nueva normalidad ha convertido el concepto de espacio personal en su cabeza, y ahora incluso podemos ignorar algunas reglas de etiqueta tradicionales debido al coronavirus. Dicho esto, incluso antes de todo esto, siempre estábamos un poco recelosos cuando algunas personas se acercaban demasiado. He aquí por qué el espacio personal siempre ha sido un gran problema, y ​​cómo esta crisis puede cambiar la forma en que lo vemos para siempre.


Su segunda piel invisible

El espacio peripersonal se define como la región del espacio que rodea nuestros cuerpos, específicamente nuestras manos, cabezas y tronco. En cierto modo, es un radar personal que ayuda a mantenernos a salvo. Cuando alguien invade nuestro espacio personal, reaccionamos instintivamente retrocediendo un par de pasos o desviando ligeramente la cabeza hacia un lado. Es posible que haya hecho esto sin siquiera darse cuenta con personas cercanas, esas personas a las que les encanta hablar cara a cara en fiestas o en salas de conferencias. Incluso antes de COVID-19, conversadores cercanos fueron suficientes para darnos los heebie-jeebies. Esto se debe a que una invasión del espacio personal hace sonar nuestras alarmas, lo que nos indica que podemos estar en territorio peligroso.

Según el terapeuta y autor Venus Nicolino, PhD, el espacio peripersonal no es solo una idea intrigante, sino un fenómeno real que afecta la forma en que interactuamos con el mundo. "El espacio personal está integrado en la estructura de nuestro ADN, y el cerebro calcula este espacio como una especie de zona de amortiguación", explica. "Es una segunda piel invisible donde la zonificación es flexible, de acuerdo con las circunstancias individuales y sociales. Es cómo operamos sierras, martillos neumáticos, licuadoras y otros objetos cotidianos potencialmente peligrosos. Es por eso que nos mantenemos alejados de alguien que percibimos como espeluznante y cómo sabemos que no debemos adentrarnos en las cosas. Por lo tanto, no solo es importante, sino vital [para que] los humanos puedan coexistir con nuestro medio ambiente y entre nosotros ".


Espacio personal y normas culturales.

La zona de amortiguamiento que estableces entre tú y el resto del mundo determina a quién dejas entrar y a quién evitas. Se puede usar para solidificar relaciones o repelerlas. Y esto no solo está determinado por la preferencia individual, sino que también varía según la cultura y las circunstancias. En Irán, el saludo de tres besos comúnmente entre los hombres se usa para mostrar respeto y crear camaradería. También es una de las razones citadas para el brote temprano y sin control de COVID-19 entre los altos funcionarios allí.

En muchos países, como Italia, Francia y España, los besos, los abrazos, los choques de manos y los apretones de mano se han usado tradicionalmente para acercar a las personas, definir relaciones y generar calidez entre amigos y nuevos conocidos por igual. ¡En una parte del mundo, en realidad es común ser recibido con ocho besos! Por supuesto, esas normas ya no existen y pueden no volver a existir, al menos durante mucho tiempo.

En otros países, los comportamientos más reservados y reticentes son más comunes. Desafortunadamente, incluso esos límites de distanciamiento social hicieron poco para reducir la propagación de COVID-19. En el Reino Unido, las personas ahora luchan por equilibrar su sentido natural de reserva con la necesidad de definir cortésmente los límites del espacio personal diciéndoles a las personas que se distancien.


Cerca ... pero no demasiado cerca

Según el terapeuta y abogado Bill Eddy, el espacio personal, incluso dentro de un área geográfica o cultura, tiene múltiples variables. Eddy se especializa en resolución de conflictos, por lo que sabe mucho sobre la invasión psicológica y física de espacios seguros. "Antes de que llegara el virus, las cantidades aceptables de espacio personal en los EE. UU. Variaban mucho de persona a persona, según la personalidad, la educación, los antecedentes culturales y la edad", explica. “También hay diferentes tipos de espacio personal. Estos incluyen espacio físico, espacio de tiempo (solo necesito estar solo por un tiempo para manejar mi correo electrónico), espacio emocional (necesito calmarme después de lo que acaba de suceder) y espacio de actividad (me sentaré cerca de usted en mientras veo un programa, pero cuando estoy leyendo, necesitas sentarte más lejos) ".

En general, los estadounidenses se sienten cómodos cerca ... pero no demasiado cerca. Antes del coronavirus, nuestros límites eran flexibles y cambiarían según las necesidades. Por ejemplo, si tu jefe se acercó demasiado y pudiste sentir su aliento en tu cuello, eso estuvo demasiado cerca (y también repulsivo). Las alarmas de su espacio personal sonarían, advirtiéndole que alguien con quien no estaba íntimamente conectado lo estaba incomodando. Si su cónyuge necesitaba un abrazo, incluso si tenía fiebre o tos, eso estaba bien. Ahora, desafortunadamente, ese escenario también hará sonar algunas campanas de alarma de espacio personal.

Cómo el coronavirus ha cambiado todo

En este momento, los límites del espacio personal que solían ser determinados por nuestros propios niveles de comodidad están siendo determinados por organizaciones de salud pública y funcionarios gubernamentales. Según la Universidad de Chicago y otros organismos oficiales, el distanciamiento social es una intervención de salud pública utilizada para protegernos y protegernos contra enfermedades. Es un imperativo requerido para el bienestar de nosotros mismos, nuestras familias, nuestros vecindarios, nuestra nación y nuestro planeta. También es una prueba de fallas temporal, que algún día ya no será necesaria.

Actualmente, los CDC recomiendan que las personas que no viven bajo el mismo techo se mantengan a seis pies de distancia entre sí en todo momento. Esta restricción también debe usarse en el hogar si alguien está enfermo, ha estado expuesto a alguien con COVID-19 o ha estado viajando.

Para algunos, seis pies parece una división imposible, ya que su segunda piel no es gruesa y anhelan la cercanía, explica Nicolino. Para otros, esa cantidad de distancia regular está bien. "Actualmente, hay una redefinición del espacio personal, y es algo a lo que los humanos no estamos acostumbrados, especialmente en las grandes ciudades donde es difícil mantener solo dos pies de espacio personal", dice. ¿Alguna vez volveremos a subir a un ascensor vacío sin pensarlo? Sólo el tiempo dirá." Aquí hay más hábitos cotidianos que podrían (y deberían) cambiar después del coronavirus.


¿Qué depara el futuro?

Nicolino señala que antes de COVID-19, todos tenían su propio nivel de comodidad. “Se dice que el difunto presidente Kennedy tenía una regla de 30 pies, mientras que el presidente Trump se siente cómodo dándose la mano y rodeando a la gente con el brazo. La segunda piel invisible de todos es diferente ", dice ella. "Antes del virus, lo que era aceptable era el nivel de comodidad de todos, y si tienes un alto EQ (inteligencia emocional), estabas instintivamente consciente del nivel de comodidad de los demás. Con COVID-19, todo cambia ".

Es difícil decir qué depara el futuro. Actualmente, las personas están divididas entre su deseo de conectarse con otros y la necesidad de mantenerlos alejados y mantenerse a salvo. Ahora cruzarán la calle si otros se acercan, y lamentablemente, también pueden evitar el contacto visual y la sonrisa.

Sin embargo, el deseo de normalidad es fuerte. Nos puede llevar mucho tiempo volver a sentirnos normales. Es posible que eso no ocurra hasta que el virus sea un recuerdo lejano, uno que esté envuelto en el recuerdo de cuántos perdimos, cuán enfermos nos sentimos y nuestra búsqueda de una vacuna. Una vez que volvamos a tener el control de nuestros propios destinos y cuerpos, podremos saludarnos con un apretón de manos, un abrazo o un saludo de calidez. Hasta ese momento, escucha esas campanas de alarma. Salga a caminar pero manténgase a seis pies de distancia de los demás. Mantén tu humanidad y sentido de comunidad saludando o sonriendo. Eso es lo que ayudará a proporcionar la esperanza que todos anhelamos en este momento. Luego, vea estas historias alentadoras de vecinos que ayudan durante el coronavirus que lo inspirarán a hacer lo mismo.

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