Estar en casa puede ser una perdición para el picoteo. Estas 7 sencillas claves lo ayudarán a mantenerse en su peso y alejarse de la tentadora alacena.
1. Beba un vaso de agua antes de cada comida
El agua lo ayudará a llenar el estómago y a evitar que coma de más.
2. Desayune
Saltearse el desayuno hará que coma colaciones durante la mañana y abuse en la comida. Si no desea comer muy temprano, prepare una colación saludable y llévela consigo.