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Hamburguesas, snacks, gaseosas, todo un paraíso de calorías, no son la única opción para los niños.

El menú de los cumpleaños infantiles es el paraíso de los más chicos: mesas que desbordan de papas fritas y snacks de todo tipo y saber, seguido de panchos y hamburguesas, luego la torta con dulce de leche y confites, alfajores y más golosinas. ¡De hecho, en un cumpleaños pueden llegar a consumir más de las calorías que se requieren en un día! Lo que primero hay que tener en cuenta para estos festejos es que lo más importante son los juegos y actividades para los niños y no la comida en sí. Aquí van algunas ideas para que los cumpleaños infantiles sean más saludables:

  • Brochets de frutas: con un cortamasitas dele a las frutas diferentes formas, rocíelas con jugo de naranja y acomódelas en palitos de brochet o de helado.
  • Sándwiches: con pan de miga blanco e integral, apenas untado con Cumpleaños saludables queso blanco, prepare sándwiches rellenos de pavita y tomate, queso y jamón, pollo y tomate, o zanahoria y queso.
  • En lugar de gaseosas ofrezca jugos y licuados de frutas frescas.
  • Corte la masa de tortillas en triángulos, espolvoréelas con queso de rayar y sírvalas con mayonesa light y queso blanco descremado.
  • Haga helados caseros con jugos de polvo.
  • Vasitos multicolores: en vasos descartables transparentes prepare gelatina de dos o tres colores, con trocitos de frutas.
  • Rellene las tortillas con jamón, queso y lechuga, enróllelas y córtelas en rodajas. Pínchelas con un palito de brochet con tomate cherry.

 

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Cristal

Muy buenas y originales propuestas

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ROSA

Si buenas! Creo que hay que celebrar los cumpleaños con ganas y no por compromiso. Osea se pueden hacer cosas ricas y saludable y pasar lindos momentos!

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eva

Muy buenas ideas para celebrar saludablemente

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eva

Muy buenas ideas para celebrar saludablemente

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Alicia Raquel

Muy buenas ideas¡¡¡¡¡

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ELINA VELIA

Muy buenas las ideas!!!.-

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Nancy Shirley

Todas son muy buenas ideas y saludables

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Adriana

Excelente!!! Muy buena información!!!

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graciela

exelente idea!!!!

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JUAN CRISOSTOMO

GRACIAS POR LA ORIENTACION PARA CELEBRAR LOS CUMPLE !!!!!!! Y PARA QUE SEAN SALUDABLES...

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JUAN CRISOSTOMO

GRACIAS POR LA ORIENTACION PARA CELEBRAR LOS CUMPLE !!!!!!! Y PARA QUE SEAN SALUDABLES...

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Valeria Silvina

y nadie mas ira a tu cumple jjaj

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Guillermo

Hola!... saludables orientaciones!... para tenerlas muy en cuenta!!... gracias...

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gladys norma

muy bueno, un cumple diferente para los chicos.

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Arturo Alejandro

Ojalá estas propuestas se difundan.

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Monica Patricia

Todo rico y saludable, pero no creo que a los chicos les gusten

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Graciela

Muy originales estas propuestas !!!!!

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Graciela

Muy originales estas propuestas !!!!!

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Emma Nélida

buenas ideas

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Blas agustín

Vere si mis nietos los comen

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SELVA

que es la masa de tortilla??

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Marina

yo intente implementarlo y no me dio resultado, la nota esta buena para ver si los padres tomamos mas conciencia en el cuidado de la salud de nuestros hijos. Para los cumples del cole he hablado con las mamas para que los chicos coman menos comida chatarra y/o golosinas pero me han mirado mal o se h

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Alcira Viviana

La verdad que la idea es muy buena. Antes que los niños, me parece que la resistencia mas grande, la estan generando las mamis.- Bajemos un poco las calorias, insistamos en cosas mas saludables; hay muchos niños con problemas de sobre peso.- Es por el bien de ellos

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Arturo Alejandro

Está bueno.

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Andrea Cecilia

Tuve la oportunidad de llevar a mi hijo, el año pasado a un cumpleaños donde la comida era saludable, los chicos comieron las cosas, pero nunca dejaron de pedir los conocidos snack y querían gaseosa a toda costa, había jugos, cuando nos íbamos sobre la mesa quedaba la mitad de la comida y la mayoría

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juan carlos

Muy Bueno !!!

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Alejandra

muy buenos consejos... a ver si así dejan un poco las papas y los chizitos, graica por las ideas! de todas formas... costará incorporar los nuevos alimentos

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Isabel

:) Muy Bueno!!!!!!!!!!!

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Nancy Shirley

Muy buenas ideas

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Romina

excelentes ideas, gracias! a tener em cuenta.

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Maria Juana

muy bueno

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analia

buen dia es queso de rallar, me extraña selecciones,¡¡¡raya o rayado se aplica a lineas,estampados idem y demás. muy buenos las sugerencias eso si

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Arturo Alejandro

Buenas ideas.

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Diamela

Muy lindas las propuestas ojalá que a los chicos también les guste

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Dennis

MUY LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Olga

BUENAZA LA NOTA , LA VOY A PONER EN PRACTICA

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HugoyBella

Que buenas ideas, ya que la salud de los niños hay que cuidar mucho y también la economía.Mil gracias.

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HugoyBella

Que buenas ideas, ya que la salud de los niños hay que cuidar mucho y también la economía.Mil gracias.

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ADELA

Muy buenas propuestas para ponerlas en práctica y lograr una sana alimentación suplantando lo que tradicionalmente se sirve en los Cumples. Esperemos que los niños acepten estos cambios.

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Mónica Vivian

muy buenas ideas. me gustan!!!!

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Mónica Vivian

muy buenas ideas. me gustan!!!!

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Liliana

qué lindo que se adoptasen estos hábitos tan saludables y basta de papas fritas, chizitos y otras cosas que sólo engordan y no alimentan

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SUSANA

Buenísimas las ideas!!!! me encantó!!! :)

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silvina

estaria buenisimo llevar estas ideas al hecho y no solo decirlo sino hacerlo muy buena propuesta...!!!!

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Elizabeth Marcela

GENIAL ! ! ! !

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Arturo Alejandro

Muy bueno.

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jose luis

para el proximo cambiamos

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Nicolás

Es muy cierto. Después terminan con dolor de hígado y todo eso :/

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natalia

super

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Maria Elizabeth

buenisismo

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alicia

excelente....una nueva variedad1111

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Karina

Hoy en dia no tenemos una cultura saludable con respecto a la comida, estaria muy bueno que lo podamos implementar pero no creo que funcione, ya que para la mayoria un cumpleaños significa chizitos, palitos, papas fritas y gaseosas o no seria cumpleaños.

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Elva Natalia

Muy buenas ideas, aunque lamentablemente no creo que muchos lo pongan en práctica, ya que todos se vuelcan a las comidas chatarra que son las que más aceptación tienen debido a lo cultural.

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Maria Soledad

Los cambios se producen paulatinamente. Los nenitos del jardin de mi hijo se juntan cada tanto an la plaza del barrio, y pude ver con alegria que los papas llevan vianditas de alimentos para que compartan, con empanaditas caseras, salchichitas envueltas, sandwiches de jamos y queso, y jugos, y como

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María Teresa

buena idea. S´lo sandwich, torta y pochoclo, con juegos adecuados a la edad son la mejor opción

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Ana Maria

BUENISIMO, EL MENU PARA LOS NIÑOS.-

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NATALIA

ME ENCANTO!

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Veronica

Muy buenas opciones

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Adán Roberto

Cuando mi hija era chiquita preparábamos variedades de comidas para los chicos...Pero al final la terminaban comiendo los grandes... a los chicos no podíamos sacarlos del peloteros y los juegos. También recuerdo que cando mi hija volvía de algún cumpleaños de compañerito de jardín o el colegio pre

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Secuoya

muy lindas las opciones,se pueden tener en cuenta también en cumpleaños de grandes

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Miriam Edith

Buenísimo. Me encantaron las ideas. ¡A cambiar las meses de Feliz Cumpleeeee!!!

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vanesa laura

siempre hago brochetes de frutas con frutillas ,bananas en rodajitas y duraznos y si puedo kiwis!!! y tambien brochetes de queso, tomate cherry en rodajas, una hojita de albaca y vuelta el pedacito de queso les encanta!

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Maria

Me encantó!!!!

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Alicia Lidia

Qué buenas ideas, gracias!

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ELIANA GABRIELA

muy buenas opciones

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natalia

Mmmm que buenas opciones! Muy interesante!

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NATALIA

Me encanto! Buenísimo

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Blas agustín

Que nricosss

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