Hamburguesas, snacks, gaseosas, todo un paraíso de calorías, no son la única opción para los niños.
El menú de los cumpleaños infantiles es el paraíso de los más chicos: mesas que desbordan de papas fritas y snacks de todo tipo y saber, seguido de panchos y hamburguesas, luego la torta con dulce de leche y confites, alfajores y más golosinas. ¡De hecho, en un cumpleaños pueden llegar a consumir más de las calorías que se requieren en un día! Lo que primero hay que tener en cuenta para estos festejos es que lo más importante son los juegos y actividades para los niños y no la comida en sí. Aquí van algunas ideas para que los cumpleaños infantiles sean más saludables:
- Brochets de frutas: con un cortamasitas dele a las frutas diferentes formas, rocíelas con jugo de naranja y acomódelas en palitos de brochet o de helado.
- Sándwiches: con pan de miga blanco e integral, apenas untado con Cumpleaños saludables queso blanco, prepare sándwiches rellenos de pavita y tomate, queso y jamón, pollo y tomate, o zanahoria y queso.
- En lugar de gaseosas ofrezca jugos y licuados de frutas frescas.
- Corte la masa de tortillas en triángulos, espolvoréelas con queso de rayar y sírvalas con mayonesa light y queso blanco descremado.
- Haga helados caseros con jugos de polvo.
- Vasitos multicolores: en vasos descartables transparentes prepare gelatina de dos o tres colores, con trocitos de frutas.
- Rellene las tortillas con jamón, queso y lechuga, enróllelas y córtelas en rodajas. Pínchelas con un palito de brochet con tomate cherry.
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Muy buenas y originales propuestas

Si buenas! Creo que hay que celebrar los cumpleaños con ganas y no por compromiso. Osea se pueden hacer cosas ricas y saludable y pasar lindos momentos!

Muy buenas ideas para celebrar saludablemente

Muy buenas ideas para celebrar saludablemente

Muy buenas ideas¡¡¡¡¡

Muy buenas las ideas!!!.-

Todas son muy buenas ideas y saludables

Excelente!!! Muy buena información!!!

exelente idea!!!!

GRACIAS POR LA ORIENTACION PARA CELEBRAR LOS CUMPLE !!!!!!! Y PARA QUE SEAN SALUDABLES...

GRACIAS POR LA ORIENTACION PARA CELEBRAR LOS CUMPLE !!!!!!! Y PARA QUE SEAN SALUDABLES...

y nadie mas ira a tu cumple jjaj

Hola!... saludables orientaciones!... para tenerlas muy en cuenta!!... gracias...

muy bueno, un cumple diferente para los chicos.

Ojalá estas propuestas se difundan.

Todo rico y saludable, pero no creo que a los chicos les gusten

Muy originales estas propuestas !!!!!

Muy originales estas propuestas !!!!!

buenas ideas

Vere si mis nietos los comen

que es la masa de tortilla??

yo intente implementarlo y no me dio resultado, la nota esta buena para ver si los padres tomamos mas conciencia en el cuidado de la salud de nuestros hijos. Para los cumples del cole he hablado con las mamas para que los chicos coman menos comida chatarra y/o golosinas pero me han mirado mal o se h

La verdad que la idea es muy buena. Antes que los niños, me parece que la resistencia mas grande, la estan generando las mamis.- Bajemos un poco las calorias, insistamos en cosas mas saludables; hay muchos niños con problemas de sobre peso.- Es por el bien de ellos

Está bueno.

Tuve la oportunidad de llevar a mi hijo, el año pasado a un cumpleaños donde la comida era saludable, los chicos comieron las cosas, pero nunca dejaron de pedir los conocidos snack y querían gaseosa a toda costa, había jugos, cuando nos íbamos sobre la mesa quedaba la mitad de la comida y la mayoría

Muy Bueno !!!

muy buenos consejos... a ver si así dejan un poco las papas y los chizitos, graica por las ideas! de todas formas... costará incorporar los nuevos alimentos

:) Muy Bueno!!!!!!!!!!!

Muy buenas ideas

excelentes ideas, gracias! a tener em cuenta.

muy bueno

buen dia es queso de rallar, me extraña selecciones,¡¡¡raya o rayado se aplica a lineas,estampados idem y demás. muy buenos las sugerencias eso si

Buenas ideas.

Muy lindas las propuestas ojalá que a los chicos también les guste

MUY LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BUENAZA LA NOTA , LA VOY A PONER EN PRACTICA

Que buenas ideas, ya que la salud de los niños hay que cuidar mucho y también la economía.Mil gracias.

Que buenas ideas, ya que la salud de los niños hay que cuidar mucho y también la economía.Mil gracias.

Muy buenas propuestas para ponerlas en práctica y lograr una sana alimentación suplantando lo que tradicionalmente se sirve en los Cumples. Esperemos que los niños acepten estos cambios.

muy buenas ideas. me gustan!!!!

muy buenas ideas. me gustan!!!!

qué lindo que se adoptasen estos hábitos tan saludables y basta de papas fritas, chizitos y otras cosas que sólo engordan y no alimentan

Buenísimas las ideas!!!! me encantó!!! :)

estaria buenisimo llevar estas ideas al hecho y no solo decirlo sino hacerlo muy buena propuesta...!!!!

GENIAL ! ! ! !

Muy bueno.

para el proximo cambiamos

Es muy cierto. Después terminan con dolor de hígado y todo eso :/

super

buenisismo

excelente....una nueva variedad1111

Hoy en dia no tenemos una cultura saludable con respecto a la comida, estaria muy bueno que lo podamos implementar pero no creo que funcione, ya que para la mayoria un cumpleaños significa chizitos, palitos, papas fritas y gaseosas o no seria cumpleaños.

Muy buenas ideas, aunque lamentablemente no creo que muchos lo pongan en práctica, ya que todos se vuelcan a las comidas chatarra que son las que más aceptación tienen debido a lo cultural.

Los cambios se producen paulatinamente. Los nenitos del jardin de mi hijo se juntan cada tanto an la plaza del barrio, y pude ver con alegria que los papas llevan vianditas de alimentos para que compartan, con empanaditas caseras, salchichitas envueltas, sandwiches de jamos y queso, y jugos, y como

buena idea. S´lo sandwich, torta y pochoclo, con juegos adecuados a la edad son la mejor opción

BUENISIMO, EL MENU PARA LOS NIÑOS.-

ME ENCANTO!

Muy buenas opciones

Cuando mi hija era chiquita preparábamos variedades de comidas para los chicos...Pero al final la terminaban comiendo los grandes... a los chicos no podíamos sacarlos del peloteros y los juegos. También recuerdo que cando mi hija volvía de algún cumpleaños de compañerito de jardín o el colegio pre

muy lindas las opciones,se pueden tener en cuenta también en cumpleaños de grandes

Buenísimo. Me encantaron las ideas. ¡A cambiar las meses de Feliz Cumpleeeee!!!

siempre hago brochetes de frutas con frutillas ,bananas en rodajitas y duraznos y si puedo kiwis!!! y tambien brochetes de queso, tomate cherry en rodajas, una hojita de albaca y vuelta el pedacito de queso les encanta!

Me encantó!!!!

Qué buenas ideas, gracias!

muy buenas opciones

Mmmm que buenas opciones! Muy interesante!

Me encanto! Buenísimo

Que nricosss