Alivie dolores de cabeza sin analgésicos Alivie dolores de cabeza sin analgésicos

Los dolores de cabeza suelen ser muy molestos. Pruebe estos trucos para un alivio momentáneo y pasajero.

Consejos fáciles para aliviar dolores de cabeza

En un dolor de cabeza tensional, se siente presión en ambas sienes, a veces con sensibilidad a la luz y al ruido. Esto es lo que debe hacer para aliviarse sin tener que tomar medicación.
• Beba agua. Muchos dolores de cabeza son causados por deshidratación.
• Tome una ducha caliente y deje que el agua caiga en el cuello y en la espalda baja para relajar los músculos que pueden estar causando el dolor de cabeza. Si esto no es posible, aplique un paño tibio en su frente o cuello.

¿Conoce la aromaterapia?


• Vierta unas gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo y aspire para relajarse o pruebe frotar aceite de hierbabuena en el cuello –le dará energía y lo ayudará a aliviar cualquier congestión que pueda estar causando el dolor–.
Tome café, té o refresco de cola. La cafeína contraerá los vasos sanguíneos y puede aliviar el dolor de cabeza y también darle energía.
• Como último recurso, ahora sí, tome un analgésico como paracetamol o ibuprofeno, pero tenga cuidado y siempre verifique cual es la dosis recomendada.

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