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El cuidado de la boca es esencial para tener dientes y encías saludables, así como para lograr una buena masticación.

El cuidado de la boca es esencial para tener dientes y encías saludables, así como para lograr una buena masticación que permita aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos. La dentista Eva Zúñiga requena brinda estas reglas básicas para conservar la salud de los dientes:

  • Cepíllese los dientes tres veces al día, después de cada comida, y utilice hilo dental y enjuague bucal. “Existen distintas técnicas de cepillado así que lo que siempre les sugerimos a los pacientes es que sea desde la encía hacia abajo, dando un pequeño masaje a las encías, y luego se intercalan las cerdas del cepillo entre los dientes para eliminar los restos de comida, y se frotan tanto las caras externas como la internas”. y aunque parezca exagerado, la cirujana aconseja cepillar en orden cada zona entre 20 y 30 veces, sin olvidar la superfi cie de la última muela, tanto superior como inferior, y las caras masticatorias de las piezas posteriores. Pida a su dentista que le enseñe a cepillarse y a usar el hilo dental.
  • Use una pasta dental de acuerdo con el problema que tenga. Hoy día existen productos que sirven para remineralizar las piezas dentales; otros, para eliminar el sarro, y algunos más, para mantener blancos los dientes.
  • Evite fumar y consumir: café, té, vino tinto y refrescos de cola, ya que producen manchas en los dientes.
  • Acuda al menos dos veces por año al dentista para que le haga una limpieza dental y una revisión completa, y para que le recomiende algún tratamiento más especializado en caso de ser necesario.
  • Si tiene mal aliento, quizá sea porque no se lava bien los dientes, o por la presencia de sarro o caries. Pero si no presenta ninguno de estos problemas acuda al médico, ya que el mal aliento podría ser resultado de gastritis, amigdalitis o alguna enfermedad del hígado.

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Karen Lorena

lindos consejos

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Guillermo

Hola!... interesante nota!!.. importante consejos!!!... Me parece, que tambien las buenas costumbres (ir al dentista), son importantes...

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ROSA

buenisimos consejos!

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eva

Muy buenos consejos!!

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claudia alejandra

Muy buenos consejos!!!! Es importante tenerlos en cuenta, es cuestión de crear hábitos.

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Dennis

lindos consejos

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Alicia Raquel

Muy buenos consejos¡¡¡¡¡

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diego alejandro

quiero esos dientes

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diego alejandro

quiero esos dientes

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Nancy Shirley

Muy interesante la nota, gracias por los consejos.

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valeria soledad

Me encanto! Muy buena la nota.

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maria cristina

Me gusto la nota, ¡¡ojala pudiera tener los dientes de la chica de la foto!!

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liliana

buena nota

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maría elena

muy buen artículo

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jose luis

Receta casera para mantener los dientes blancos Ingredientes: 1 Fresa Hojas de salvia fresca 1/2 cucharada de bicarbonato de sodio Cepillo dental Preparación: Pisa la fresa junto con las hojas de salvia, añade el bicarbonato y mezcla hasta integrar. Con la ayuda de un cepillo de dientes

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Ana Maria

MUY BUENA LA NOTA Y ADEMAS NOS DEJAN SECRETOS IMPORTANTES, PARA TENER NUESTRA BOCA EN CONDICIONES, ME GUSTA................

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Elizabeth

Linda nota!!

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lilian esther

muy buenos consejos

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SUSANA

Muy buenas las indicaciones :)

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Secuoya

Lindos consejitos...yo agreego uno: un té con limón o mucho perejil o tomillo alivia el mal aliento. l

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Ana Maria

muy buena la nota y sugerencias,gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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elba

muy buena la nota

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juan carlos

Ufaaaaa con el hilo dental jajaj

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Nicolás

Gracias por la sugerencias, debería usar más el hilo dental jaja

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Ana Maria

prefiero cepillarme varias veces al dia y no usar hilo dental.-

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Maria Victoria

gracias por los consejos!!!!!!!

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natalia

Gracias por estas sugerencias!!!

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Maria

Barbaro completo lo que venia haciendo; tambien el tipo de cerdas del cepillo (suave, duro) influyen en el cepillado!

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Alicia Lidia

Excelente, es bueno saberlo aunque ya lo sepamos, valga la redundancia

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Diamela

Básico pero es bueno recordarlo.

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Elva Natalia

Muy buenos consejos

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