Los mejores tips para aliviar pies hinchados Los mejores tips para aliviar pies hinchados

¿En que horario es mejor comprarse zapatos? ¿Por qué nos cansa estar quietos? Entérese todo sobre sus pies en esta nota.

¿Por qué se hinchan los pies cuando estamos quietos?

Si permanecemos sentados por un periodo prolongadosentados por un periodo prolongado sin realizar ningún tipo de actividad muscular, con el efecto de la gravedad se acumulan sangre y otros fluidos en los pies. No importa si nos dejamos puestos los zapatos o nos los sacamos durante los periodos de inactividad. Si los dejamos puestos, nos protegen de factores externos, pero inhiben la circulación, aprietan y, de cualquier manera, no impiden la hinchazón. Si nos sacamos los zapatos, nos sentiremos más cómodos, pero cuando intentemos ponérnoslos de vuelta, la tarea se complica. La concentración de fluidos en los pies ocurre, de modo similar, en el autobús, en el tren o en la oficina.

#TIP: Los pies suelen hincharse durante el día, por lo que la Asociación Americana de Podología recomienda comprar zapatos a media tarde

La mayoría de la gente calza de medio a un punto más a la tarde que cuando se acaba de levantar por la mañana. 

¿Por qué cansa más estar de pie que caminar? ¿Por qué nos cuesta quedarnos quietos cuando estamos parados? 

En verdad, nos gusta movernos lo menos posible. Pero cuando tenemos que quedarnos quietos mientras estamos parados por un tiempo prolongado, nos ponemos tan ansiosos e irritables como los chicos de tres años que tomaron mucha gaseosa y quieren ir al baño. Si bien podrían entrar en juego algunos elementos psicológicos, es probable que las fuerzas fisiológicas sean las que predominen. Cuando estamos de pie, la fuerza de gravedad atrae los fluidos del cuerpo. Éstos se almacenan en las piernas y en los pies, lo que provoca presión en los músculos y, en última instancia, dolor. Cuando nos movemos, la contracción de los músculos empuja los fluidos hacia arriba, y las venas contribuyen a este proceso enviando la sangre de vuelta al corazón.

#TIP: Caminar estimula la circulación, no sólo hacia el corazón, sino hacia todo el cuerpo, incluso a los órganos no menos importantes, como el cerebro.



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