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Mantené una sonrisa radiante con estos simples consejos.

Tener una sonrisa brillante y saludable es una manera sencilla de poner su mejor cara, pero no siempre es fácil darle el mejor aspecto a los dientes. Muchos alimentos y bebidas comunes pueden cambiar su color. Blanquearlos, ya sea con productos que se usan en casa o en el consultorio del dentista, es la única manera de tenerlos verdaderamente blancos, aunque una buena limpieza profesional puede eliminar varias manchas. No obstante, también puede adoptar un enfoque preventivo: además de sesiones de blanqueamiento y visitas al dentista, algunos alimentos que consumimos todos los días pueden ayudarlo a mantener una sonrisa radiante.

Verduras prometedoras.

Si necesita una razón más para consumir verduras, aquí se la damos. “Las verduras crujientes poseen cierta acción de limpieza mecánica y, por lo tanto, ayudan a quitar de los dientes los restos pegajosos”, afirma el doctor Walter Vogl. Con menos restos pegajosos de comida, existen menos probabilidades de que se fijen manchas superficiales en la dentadura. Así que llene el carrito del supermercado con zanahorias, apio, rábanos, pimientos y cualquier otro vegetal crujiente que le guste masticar.

La bondad del chicle.

“El chicle proporciona dos acciones benéficas”, señala el doctor Vogl. “Ayuda a limpiar los dientes mecánicamente al eliminar restos de comida, y estimula la producción de saliva, lo cual aumenta la capacidad de ésta para neutralizar los ácidos y reponer los minerales que pierde el esmalte”. Vogl recomienda buscar chicles que contengan sorbitol, para ofrecer a los dientes la mejor experiencia masticatoria posible. “El sorbitol posee una acción terapéutica que ayuda a inhibir las bacterias que causan las caries”. No obstante, si la única opción que tiene a la mano es un chicle normal, no se preocupe. “El azúcar del chicle se disuelve en cuestión de minutos, y después de eso se vuelve prácticamente inofensiva”, agrega Vogl.

Queso, por favor.

Muchos de nosotros tenemos una relación de amor/odio con el queso: nos encanta su sabor, pero odiamos las calorías que contiene. Sin embargo, el doctor Vogl nos da otra razón para consumir este popular producto lácteo: “El queso acelera la neutralización del ácido y la reposición de minerales en el esmalte dental”. Un menor daño al esmalte significa una menor decoloración. Por ejemplo, señala, “el vino y el queso son una buena combinación”, pues aunque el vino es ácido (y dañino para los dientes), el queso contrarresta ese efecto. Y no olvide que el queso tiene un alto contenido de calcio y fósforo, elementos benéficos para la salud. Así que, adelante, dese el gusto: ¡el dentista lo recomienda!

Mundo acuático.

¿Hay algo que no sea capaz de lograr el agua? Bueno, técnicamente no blanqueará los dientes del mismo modo que un equipo profesional, pero contribuye a una excelente salud bucal. “La capacidad de la saliva para neutralizar y reponer minerales depende del funcionamiento adecuado de las células de las glándulas salivales”, indica el doctor Vogl. “Así que beber agua ayuda a mantener los dientes saludables a un nivel fundamental, pues asegura la hidratación correcta de las células”.

¿Quiere recordar estos consejos de una forma más fácil?

Si está tratando de mantener sus dientes lo más blancos posible —sin ninguna otra intervención—, he aquí una buena regla práctica: los alimentos más oscuros y ácidos por lo general provocan más manchas, así que elija alimentos claros y alcalinos para mantener una bella sonrisa.

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ROSA

Nuestros dientes son importanticimo para nosotros ya que los necesitaremos toda la vida!, por eso creo que lo mas importante es inculcar a nuestros hijos desde pequeños una buena limpieza bucal, y seguir estos consejos, muy buenos todos<!!!!!!

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delia elvira

gracias por los consejos

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Blas agustín

Hay que dar una buna educación dental a nuestros hijos

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Ana Laura

buenisimos los consejos, a ponerlos en practica!!

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Mariana

es bueno saberlo!

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marta andrea

muy buen informe... lo tendre en cuenta para mi familia

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jose luis

Como todo no le damos valor hasta que leemos estos consejos. Muy bueno y super practicos

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natalia

muy buenos los consejos ,los tendremos en cuenta ,los pondremos a prueba

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graciela

Buenisimos consejos, lo de las verduras y el chicle mas o menos lo conocia pero lo del queso no, la verdad interesante.

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María Isabel

Excelente consejos... gracias!!!

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Elder

Buenos consejos!! Siempre es bueno ponerlo en práctica

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Nelba

¡¡¡Buenísimos los consejos!!!! Para tener en cuenta siempre.

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andrea

BUENOS CONSEJOS, SIEMPRE SE APRENDE ALGO NUEVO Y ESO ES BUENO....CRECER APRENDIENDO....GRACIAS

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ELINA VELIA

Muy buenos consejos!.-

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veronica

==DD buenos ,.. a ponerlos a prueba pzz..

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Adriana

Excelente!!!

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julia ester

Muy buenos consejos!!!

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teresa victoria

gracias por la informacion del queso , pero tiene una en contra , constipa, por otro lado las manchas en los dientes dependen de la zona donde hayas nacido, por ejemplo si naciste en la pampa vas a tener diententes amarillos y hay otro pequeño detalle el exces de hierro, mi mamá me llenaba de inyecc

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teresa victoria

la gente no esta conciente de lo grave que puede ser laanemia del mediterraneo, la tenemos los descendietes del sur de italia , griegos , norte de africa , griegos y la introdujeron lo moros cuando invadieron europa , yo soy la primer descendiente de toda una raza de calabrezaes ,mi familia es del m

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Linda Elizabeth

No sabia que los chicles hacian bien!! Gracias!! :) jejej.

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Gloria

Muy interesante el articulo, es muy agradable tener una buena salud oral y unos dientes bien cuidados y blancos.

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Alicia Raquel

Interesante articulo, buenos consejos yo tampoco sabia los beneficios del chicle

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MANUELA JOSEFA

Importantisimos datos....muchas gracias!!

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maria jose

OTRA MANERA DE BLANQUEAR LOS DIENTES, ES AGREGANDO A LA PASTA DENTAL ACEITES ESENCIALES DE TOMILLO Y LIMÓN (NO LOS QUE SE USAN PARA HORNILLOS, SINO PARA AROMATERAPIA). ESTA COMBINACIÓN LOS MANTIENE SANOS Y BLANCOS.

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Arnoldo

Buenísimos los consejos, los pondré en práctica. Muchas gracias.

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marta

buenisimos los consejos ,aponerlos en practica!!!

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Rubén

muy buena nota

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silvia

muy buena nota

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monica

muy buen articulo, no sabia lo del chicle... siempre de chica el odontologo decia que producia caries y no era bueno..... mira vos de llo que me entero???' ademas para blanquear es muy bueno agregarle una vez a la semana al cepillo dental junto con la pasta un poquito de bicarbonato de sodio.....

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Marlene

Buen articul0, es buen0 visitar al 0d0nt0log0 cada añ0.

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Carmen

Muy buena la nota

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Juan Omar

En fin, conseguir una dentadura blanca como la de la chica de la foto de esta nota, sería estupendo, pero, no cuesta nada comer esos alimentos recomendados que son blanqueadores por origen natural. Haremos el intento.

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julia ester

Muy buena nota!!!y lo que mas me gusto es lo de los quesos,y verduras!!!

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alexandra sofia .

excelenteeeeeeeeeeeeeeeee

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jose luis

muy buena nota

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ELINA VELIA

Muy buena Nota!!!!!. Gracias por los consejos y comentarios.-

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claudia alejandra

Excelente nota!!! Algunos de estos consejos no los conocía...Gracias por compartirlos...

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Secuoya

muy lindas recomendaciones..siempre linda esta revista...

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ROXANA

QUE INTERESANTE !!!

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Dennis

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Maria Victoria

supeeeeeeeerrrrrr!!!!!!!!!!!!

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natalia

Muy buenos consejos, gracias...

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Alicia Lidia

Qué genial esta nota!!!!!!!!!!!!!!

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jose luis

Dientes blancos..... mmmmm... me hizo acordar Un negro entra a un bar de blancos y dice uno de ellos: - ¿Sabéis por qué los negros tienen la palma de los pies y de las manos blancas? Porque lo pintaron a 4 patas. Dice otro: - ¿Sabéis por qué los negros tienen los dientes blancos? Porque lo pi

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Elva Natalia

Muy interesante

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