Imagen Imagen

Sumas y restas sencillas para llevar una vida más saludable.

MÁS DE ESTO...

LEVANTAR PESAS

Tomen nota, fumadores: en un estudio realizado con personas que querían dejar de fumar, las que hacían ejercicios de fortalecimiento durante una hora dos veces a la semana, por espacio de tres meses, duplicaron sus probabilidades de lograrlo, comparadas con otras que no hacían ejercicio.


POROTOS Y BANANAS

Para reducir el riesgo de apoplejía, consuma con más frecuencia estos dos alimentos ricos en potasio (lo son también las verduras y los lácteos bajos en grasas). Un reciente análisis de estudios reveló que, por cada 1.000 mg de potasio que ingiere una persona, su riesgo de sufrir un ataque de apoplejía se reduce en un 11 por ciento.

BEBER CON MODERACIÓN

En un estudio, las mujeres que tomaban una bebida alcohólica varios días por semana tenían un riesgo 20 por ciento menor de contraer una enfermedad crónica grave (como diabetes o cáncer) a los 70 años de edad, comparadas con las abstemias.


MENOS DE AQUELLO...

PALMITO ENANO

Muchos hombres que padecen reducción del flujo de orina y otros síntomas de agrandamiento de la próstata suelen tomar complementos de esta planta (Serenoa repens), pero estudios recientes sobre cierta marca mostraron que no funcionan mejor que un placebo, ni siquiera en dosis altas.

CARNE ROJA

Malas noticias para los carnívoros: los resultados de tres grandes estudios indican que quienes comen mucha carne roja tienen más probabilidades de contraer diabetes tipo 2. Por cada porción extra de carne roja al día, el riesgo de contraer este tipo de diabetes aumenta en un 14 por ciento.

ANTIBIÓTICOS

Existe otra buena razón para no tomar antibióticos innecesarios: un estudio reciente reveló que el uso demasiado frecuente de estos fármacos puede aumentar el riesgo de contraer dos padecimientos intestinales graves y dolorosos: la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Elegí tu puntuación
Dejá tu comentario
Imagen Alicia Raquel
Alicia Raquel

Buenos consejos¡¡¡

Imagen Mónica Elisabeth
Mónica Elisabeth

BUenos consejos! Publiquen más!!

Imagen Nancy Shirley
Nancy Shirley

Muy buenos consejos!

Imagen Elva Natalia
Elva Natalia

Muy bueno dar a conocer estas cosas, pero en lo que se refiere al alcohol estoy en la lona, ya que soy abstemia, pero no me arrepiento.

Imagen nancy elizabeth
nancy elizabeth

Muy buenos consejos ,en mi casa se come mucha carne vamos a equilibrar y agregar un vinito jaja

Imagen eva
eva

Buenos consejos, seguiré algunos, bebidas alcohólicas no

Imagen Tania Rosalia
Tania Rosalia

POROTOS Y BANANAS? GUAUUUUUU

Imagen ELINA VELIA
ELINA VELIA

Muy buenos sus consejos. Los porotos se comen habitualmente en casa (frijoles) porque mi esposo al ser de Perú es su costumbre, aunque no es una comida para esta época del año, igual la prepara. Sobre las bananas por suerte hay en casa bananeros, no son dulces pero igual se comen y si no compramos

Imagen rosa
rosa

hummmmmmmmmmmm..... más vino!!!!!

Imagen Blas agustín
Blas agustín

NOOOO sin vino NOooooo

Imagen Graciela
Graciela

Sì, PEPIRO ...hacelo moderadamente....jajajaaa.

Imagen Graciela
Graciela

Lo de la banana lo sabìa, pero no lo de los porotos....muy bueno!!!!

Imagen elba
elba

bienvenidos los consejos, pero vinito del bueno, no jugo de quebracho.

Imagen Ana Maria
Ana Maria

Buenos consejos

Imagen Stella Maris
Stella Maris

Ah, qué interesante y cuántos mitos se derrumban con nuevas investigaciones.

Imagen Lucía
Lucía

Ya anoté los cambios urgentes en mi alimentación!!!! : Disminuir consumo de carnes rojas e incorporar " Un vinito" a mi dieta. Pero..... cómo hago soy abstemia!!!!

Imagen ROSA
ROSA

que bueno, gracias

Imagen Guillermo
Guillermo

Hola! ... interesante articulo!... a veces, la solucion para sentirnos mejor en salud, la tenemos a mano y no la usamos por desconocimiento!... la explicaciones claras como estas, seguramente nos ayudara!...

Imagen Edith Rosa
Edith Rosa

Muy buen artículo, y no es dificil de cumplir

Imagen Cristal
Cristal

Muy buena información!!!!!

Imagen Georgina
Georgina

Gracias x la info.

Imagen claudia alejandra
claudia alejandra

Muy buen artículo, super claro y conciso!!!

Imagen Carina
Carina

Que buen articulo es de mucha utilidad estos conociemientos. Gracias selecciones

Imagen Ana Maria
Ana Maria

MUY BUENA LA NOTA, Y A TOMARLA MUY EN CUENTA .-

Imagen ROSA
ROSA

muy bueno

Imagen cristina irma
cristina irma

MUY BUENA NOTA,,A PONERLA EN PRACTICA

Imagen Angélica Graciela
Angélica Graciela

Gracias por esta Nota, hay en mi familia fumadores y también con mal de crohn, pero cuesta tanto que entiendan estos consejos.

Imagen Ruben
Ruben

A tomar encuenta

Imagen Leila
Leila

por suerte los más me gustan no hay problemas!gracias por los consejitos!

Imagen Alexis
Alexis

Muy buena la información

Imagen patricia beatriz
patricia beatriz

gracias por los consejos

Imagen gladys susana
gladys susana

todo para no subir de peso

Imagen clara nelida
clara nelida

Muy buena la nota,no consumo casi carne ,a veces pasa una semana y no lo he hecho,per o como buena argentina no rechazo un asado,eso sicreo q me falta en mi dieta mas granos.

Imagen Marta Gabriela
Marta Gabriela

muy buena la informacion,. gracias es realmente para tener en cuenta al a hora de hacer una dieta equilibrada..

Imagen Marta Gabriela
Marta Gabriela

muy buena la informacion,. gracias es realmente para tener en cuenta al a hora de hacer una dieta equilibrada..

Imagen Emma Nélida
Emma Nélida

excelente nota

Imagen JAVIER DANIEL
JAVIER DANIEL

Muy buena nota.

Imagen Karen Lorena
Karen Lorena

muy importante!!!!

Imagen lilian esther
lilian esther

muy interesante!!!

Imagen juan carlos
juan carlos

Muy Buena la informaciòn

Imagen Nicolás
Nicolás

Muy interesante la nota, gracias

Imagen natalia
natalia

Muy buenas sugerencias!

Imagen Maria De Las Mercedes
Maria De Las Mercedes

Hay que seguir aprendiendo cada día mas..

Imagen Alicia Lidia
Alicia Lidia

Buenísimo, me vienen al pelo estas sugerencias!

Imagen Diamela
Diamela

Muy interesante la info.

Notas Relacionadas