Sumas y restas sencillas para llevar una vida más saludable.
MÁS DE ESTO...
LEVANTAR PESAS
Tomen nota, fumadores: en un estudio realizado con personas que querían dejar de fumar, las que hacían ejercicios de fortalecimiento durante una hora dos veces a la semana, por espacio de tres meses, duplicaron sus probabilidades de lograrlo, comparadas con otras que no hacían ejercicio.
POROTOS Y BANANAS
Para reducir el riesgo de apoplejía, consuma con más frecuencia estos dos alimentos ricos en potasio (lo son también las verduras y los lácteos bajos en grasas). Un reciente análisis de estudios reveló que, por cada 1.000 mg de potasio que ingiere una persona, su riesgo de sufrir un ataque de apoplejía se reduce en un 11 por ciento.
BEBER CON MODERACIÓN
En un estudio, las mujeres que tomaban una bebida alcohólica varios días por semana tenían un riesgo 20 por ciento menor de contraer una enfermedad crónica grave (como diabetes o cáncer) a los 70 años de edad, comparadas con las abstemias.
MENOS DE AQUELLO...
PALMITO ENANO
Muchos hombres que padecen reducción del flujo de orina y otros síntomas de agrandamiento de la próstata suelen tomar complementos de esta planta (Serenoa repens), pero estudios recientes sobre cierta marca mostraron que no funcionan mejor que un placebo, ni siquiera en dosis altas.
CARNE ROJA
Malas noticias para los carnívoros: los resultados de tres grandes estudios indican que quienes comen mucha carne roja tienen más probabilidades de contraer diabetes tipo 2. Por cada porción extra de carne roja al día, el riesgo de contraer este tipo de diabetes aumenta en un 14 por ciento.
ANTIBIÓTICOS
Existe otra buena razón para no tomar antibióticos innecesarios: un estudio reciente reveló que el uso demasiado frecuente de estos fármacos puede aumentar el riesgo de contraer dos padecimientos intestinales graves y dolorosos: la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
Elegí tu puntuación
Dejá tu comentario

Buenos consejos¡¡¡

BUenos consejos! Publiquen más!!

Muy buenos consejos!

Muy bueno dar a conocer estas cosas, pero en lo que se refiere al alcohol estoy en la lona, ya que soy abstemia, pero no me arrepiento.

Muy buenos consejos ,en mi casa se come mucha carne vamos a equilibrar y agregar un vinito jaja

Buenos consejos, seguiré algunos, bebidas alcohólicas no

POROTOS Y BANANAS? GUAUUUUUU

Muy buenos sus consejos. Los porotos se comen habitualmente en casa (frijoles) porque mi esposo al ser de Perú es su costumbre, aunque no es una comida para esta época del año, igual la prepara. Sobre las bananas por suerte hay en casa bananeros, no son dulces pero igual se comen y si no compramos

hummmmmmmmmmmm..... más vino!!!!!

NOOOO sin vino NOooooo

Sì, PEPIRO ...hacelo moderadamente....jajajaaa.

Lo de la banana lo sabìa, pero no lo de los porotos....muy bueno!!!!

bienvenidos los consejos, pero vinito del bueno, no jugo de quebracho.

Buenos consejos

Ah, qué interesante y cuántos mitos se derrumban con nuevas investigaciones.

Ya anoté los cambios urgentes en mi alimentación!!!! : Disminuir consumo de carnes rojas e incorporar " Un vinito" a mi dieta. Pero..... cómo hago soy abstemia!!!!

que bueno, gracias

Hola! ... interesante articulo!... a veces, la solucion para sentirnos mejor en salud, la tenemos a mano y no la usamos por desconocimiento!... la explicaciones claras como estas, seguramente nos ayudara!...

Muy buen artículo, y no es dificil de cumplir

Muy buena información!!!!!

Gracias x la info.

Muy buen artículo, super claro y conciso!!!

Que buen articulo es de mucha utilidad estos conociemientos. Gracias selecciones

MUY BUENA LA NOTA, Y A TOMARLA MUY EN CUENTA .-

muy bueno

MUY BUENA NOTA,,A PONERLA EN PRACTICA

Gracias por esta Nota, hay en mi familia fumadores y también con mal de crohn, pero cuesta tanto que entiendan estos consejos.

A tomar encuenta

por suerte los más me gustan no hay problemas!gracias por los consejitos!

Muy buena la información

gracias por los consejos

todo para no subir de peso

Muy buena la nota,no consumo casi carne ,a veces pasa una semana y no lo he hecho,per o como buena argentina no rechazo un asado,eso sicreo q me falta en mi dieta mas granos.

muy buena la informacion,. gracias es realmente para tener en cuenta al a hora de hacer una dieta equilibrada..

muy buena la informacion,. gracias es realmente para tener en cuenta al a hora de hacer una dieta equilibrada..

excelente nota

Muy buena nota.

muy importante!!!!

muy interesante!!!

Muy Buena la informaciòn

Muy interesante la nota, gracias

Muy buenas sugerencias!

Hay que seguir aprendiendo cada día mas..

Buenísimo, me vienen al pelo estas sugerencias!

Muy interesante la info.