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¿Sabés con exactitud qué es el colesterol?

¿Qué es con exactitud el colesterol?

Aunque el colesterol ha adquirido mala reputación, en sí no es malo. El colesterol es una sustancia cerosa, suave, amarillenta, que está en las paredes de las células y en las membranas, incluidos cerebro, músculos, piel, nervios, hígado, intestinos y corazón. Es una de las grasas que produce el cuerpo. Sin suficiente colesterol, nadie podría vivir.

Usted utiliza el colesterol para producir hormonas sexuales (estrógenos, progesterona y testosterona), vitamina D y ácidos biliares que ayudan a digerir la grasa. Sólo necesita una cantidad pequeña para satisfacer estas necesidades. Y su cuerpo (hígado, intestinos e incluso piel) producen suficiente colesterol, tres o cuatro veces más que el que come. Eso significa que podría pasar el resto de su vida sin consumir más colesterol y estaría bien. (Aunque no tiene que hacerlo, pues comer alimentos con colesterol no es la causa principal del nivel alto de colesterol.)

Lo bueno, lo malo y lo peor

Como muchas cosas, el colesterol no es malo, a no ser que usted tenga demasiado, que es cuando empieza a causar problemas. Como quizá ya sabe, hay diferentes clases de colesterol, bueno y malo. La cantidad que usted tenga de cada tipo influye en su probabilidad de desarrollar la ECC.


Hacé y conocé más secretos para vivir mejor.


No es el colesterol lo que es bueno o malo para usted, sino el “vehículo” a través del cual viaja en su torrente sanguíneo. Como el colesterol es ceroso, no se mezcla con la sangre, que es acuosa, sino que permanece separado. Para entrar en las células y tejidos donde se le necesita, se enlaza con las proteínas y crea transportes llamados lipoproteínas. Imagínelas como burbujas que transportan el colesterol por todo el cuerpo. Algunas de estas “burbujas” son amigas de nuestro organismo, pero la mayoría son enemigas.

LBD: Lipoproteínas de baja densidad

Las lipoproteínas de baja densidad, o LBD, son las enemigas principales; de hecho, son las archienemigas. Las LBD transportan la mayor parte del colesterol (75 a 80 por ciento) en la sangre y lo depositan en las células, incluyendo las arterias. Ahí, contribuyen a la formación de una placa que estrecha las arterias, lo cual reduce la cantidad de sangre que pasa y, por lo tanto, la cantidad de oxígeno que llega al corazón. Algunos tipos de LBD son más peligrosos. Las partículas más pequeñas y densas de las LBD son más dañinas para los vasos sanguíneos, porque resulta más fácil cruzar el recubrimiento del vaso y fijarse en la pared.

La mayoría de las personas no sabe qué tipo de LBD tiene, porque las pruebas para determinarlo son muy costosas y complicadas. Si padece de ECC, o tiene un importante historial familiar de ECC, y su médico le recomendó consultar a un cardiólogo, él puede hacer pruebas más detalladas para comprender mejor el verdadero riesgo.

¿Cuál es el nivel ideal de LBD? Eso depende de su historial familiar y otros factores de riesgo de ECC. Si es un hombre de 45 años o mayor o una mujer de 50 años o mayor y no padece ECC, diabetes, hipertensión ni un historial familiar de ECC prematura, y tampoco fuma, esto es lo que debe esperar (los niveles se miden en miligramos por decilitro, o mg/dl.

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Blas agustín

Muy explicativa nota

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CARLOS GABINO

Muy interesante nota , a quien no le sobra un poquito, sabemos la teoría, pero igual comemos algunas cositas que lo producen

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ROSA

Esta nota hay que leerla y leerla asi nos gravamos que todos los excesos son malos!!

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Ricardo

Muy buena la nota y especialmente cuando uno ya a pasado los 45 años y tendria que cuidarse un poco mas en lo que consume.

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virginia

Muy buena la nota, para tener en cuenta.

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graciela

Una nota muy interesante

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JUANA ISABEL

Muy buena la nota...si me permiten agregar,,puede ser genético(se da en niños),el hipotiroidismo y la menopausia en algunas mujeres...Lo importante es que no siempre se debe medicar,una dieta acorde y actividad física muchas veces es suficiente.SIEMPRE CONTROL MEDICO...SALUDOS

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roberto abel

roberto quilmes30/08/10 Excente nota y muy expicativa , y con seguridad daría para repetir y ampliar la misma. Cordialmente

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greta

EXCELENTE REALMENTE. CLARA, CONCRETA, SIMPLE. NADA QUE NADIE NO PUEDA ENTENDER. Y HOY POR HOY, ES UN TEMA TAN "PRESENTE" Y TAN "CANDENTE", QUE UNO DEBE SABER MANEJAR.

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mario

la verdad es que no sabia nada de este tema y me parece muy interesante porque es un tema que a diario se encuentra en nuestra vida y realmente no sabemos casi nada de lo mal que puede ser para nuestro cuerpo el alimentarnos mal. asi que aqui aprendi que es el colesterol y de que forma debo controla

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Analía

Muy buena nota!!!!!.......aclara muchas de las dudas que tienen los pacientes. Saludos a todos!!!!

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omar

A MIS 55 AÑOS ME HICE UN CHEQUO MEDICO, TENGO COLESTEROL,HABRA QUE EMPEZAR A CUIDARSE A ESTA EDAD, VEO ESOS HUEVOS FRITOS DE LAS FOTOS Y TENGO GANAS DE COMERLOS, JAJAJA

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Norma

excelente articulo

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norma

la verdad que esos huevos estan muy tentadores hace años que no como huevos fritos me hice un chequeo y me dio que tengo colesterol del malo me cuido como puedo pero no me privo de comer jajajaa muy buena la nota

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Graciela

Soy hipotiroidea y por lo tanto el colesterol total ligeramente más alto del normal, no es por la dieta. Los niveles de colesterol bueno y del malo están bien y los triglicéridos óptimos. El médico me indicó cápsulas de aceite de pescado y ejercicio.

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Mario Alberto

Todo sobre colesterol en los libros de Selecciones R.D.

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Shirley Fanny

Muy buena nota

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Alicia

Muy buena lanota , me gustaría que la profundicen más y tambien que traten sobre el tema del colesterol en los chicos

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Jorge

Coincido con Alicia Isabel

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ANGELICA BEATRIZ

Excelente nota,. Muy interesante por lo ilustrativa. Tengo colesterol y ¡tambien querría comer los huevos fritos de la foto!

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AURORA ALICIA

BUENISIMA LA NOTA MUY CLARA Y EXPLICATIVA

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Mario Andrés

La información brindada por SELECCIONES es excelentísima . Siempre intento mantener mi nivel de Colestorol total en el nivel 190 mg por dl . Estimo saludable un nivel de HDL entre 40 y 45 y un LDL entre 135 y 140 . Es conveniente la exposición a la luz solar ya que sus rayos ultravioletas actúan so

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Rosa Mabel

Excelente la nota, es muy importante hacer los chequeos una vez por año, no descuidar los niveles de colesterol.

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ruben gorini

MUY BUENA LA NOTA PERO SI ES POSIBLE ME GUSTAIA QUE INFORMEN LOS VALORES NORMALES DE COLESTEROL POR EDADES SEXO, Y EL BUENO Y EL MALO

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graciela

Hay personas que su organismo,fabrica colesterol,a que se debe¡¡¡¡¡¡

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noemi

que tal! tenía una mera idea de lo que es el colesterol.ésta nota me sirvió para cuidar mejor mi salud y por supuesto para aprender más .muchas gracias.

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Beatriz

Que buena nota, la verdad me deja más en claro las ideas que tenía de lo que era el colesterol.

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Oscar Augusto Lopez Gonzalez

De viejo se aprende... BUENISIMA NOTA... GRACIAS.

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alexandra sofia .

muyyyy buena notaaaaaaaa

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Patricia

Para bajar mis niveles de colesterol el medico indicó dieta con alto contenido de fibras y evitar el sedentarismo

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Elva Natalia

Si bien es muy importante la alimentación y el ejercicio físico para mantener a raya el colesterol malo, hay otros factores que nos juegan en contra como el estres, el poco descanso, etc. que aunque quisiéramos cuesta evitar e inciden en el nivel del colesterol.

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LUCIANA

MUY INTERESANTE

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Miriam

Muy buena la nota !!!!! y tambien habria que hacer bastante incapie en el ejercicio fisico de acuerdo a cada paciente, segun lo indique su medico.

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maria de las nieves josefina

sugiero que se informe sobre el colesterol en los chicos, ellos lo sufren y como no se da esta información no se hacen los controles necesarios. No necesariamente es por ingesta de alimentos, para muchos es un factor hereditario y que es necesario atender medicamente

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Marcela

Muy buen artículo.

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Laura Gabriela

muy buena nota

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WALTER

ESCELENTE NOTA,MUY BUENA, ESTA TODO LO QUE DEBEMOS SABER SOBRE EL COLESTEROL. MUY ÚTIL

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norma

exelente nota....!!

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maria

gracias por informar sobre èstos temas.......

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M Elizabeth

Excelente artículo, muy informativo.

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Roberto Vinicio Escobar Maldonado

El tema del Colesterol es algo a lo que le tenemos miedo, sobre todo el llamado colesterol malo, en mi país se consume mucho el huevo de gallina principalmente en el desayuno, quisiera, si es posible, saber su apinión sobre este alimento. He leído el artículo es muy interesante. Gracias.....

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maria norma

Los lupines son como porotos, se compran en dieteticas y hacen requetebien ( los tragas con agua y sin masticar)

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Jorge

Excelentes datos

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Rocio

muy buena la nota, otro detalle para mantener una alimentación sana.

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JAVIER DANIEL

Muy buena informacion.

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natalia

Gracias por semejante informacion!

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Alicia Lidia

Buenísima esta nota!

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Elva Natalia

Buena info

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