Reconozco que estos consejos de Pablo Aimetta ,son realmente beneficiosos , me gustaría recibir ,posibles disciplinas acordes a los que superamos los 50años de edad y sufrimos el flagelo del vicio del cigarrillo. Gracias . dangus.

Definitivamente ponerse en movimiento, no solo es un modo de mejorar la calidad de vida en lo fisico, sino tambien en lo psicologico; ya sirve para descargar tensiones y estres acumulados por diversos motivos. JOSE

Me pareció excelente el artículo porque detalla todos los beneficios del movimiento y actividad física. Yo que tiendo al sedentarismo por razones de salud paso períodos sin movimiento pero me gustaría mejorar mi salud para hacer acividad física constante y para siempre. Malenin

Yo salgo a caminar todos los días y me hace muy bien. Sé que se beneficia el corazón y la salud en general pero también lo hago porque yo me siento muy relajada con mucha paz, regreso "nueva" y lista para dormir muy relajada y afrontar los problemas cotidianos en la mañana

Me encantó el artículo, personalmente trato de hacer actividad física, es muy bueno para la salud, aunque reconozco que en los tiempos de hoy es muy difícil hacerse un lugar en la agenda para estas cosas, ya que no se concideran del todo importantes, punto en el cual estoy en desacuerdo. Por eso agr

exelnte nota, muy buena ,felicitacione, el caminar te renueva , todos deberiamos hacernos un pequeño espacio para nosotros diariamente.

BUENA LA NOTA, Y MUY BUENOS CONCEJOS, LA VERDAD PARA TOMAR EN SERIO Y PONERME A CAMINAR¡¡¡ TENGO A UNAS CUADRA DE MI CASA UNA PLAYA FABULOSA,QUE DA GUSTO CAMINAR O CORRER,PERO SIEMPRE TENGO EXCUSA, QUE MUY FRIO, MUCHO VIENTO, Y AHORA LA GRIPE¡¡¡

HOLA A TODA LA GENTE QUE LEE SELECCIONES,LES CUENTO QUE ANTES ERA MUY VAGA,PERO DESDE QUE EMPECE PADLE Y GYM,ME SIENTO MUCHO MEJOR,ASI QEU SEÑORES Y SEÑORAS HACER ALGUN DEPORTE!

Muy buena la nota... siempre hice ejercicio, si no iba al gimnasio salia a caminar... por varios motivos ese tpo que disponia para hacer las actividades se fue perdiendo y ahora no hago nada... me empezo a doler todo y tengo que empezar urgente algo!

Que importante hacer algo, lo que sea! Antes tenia tiempo de ir al Gym pero ahora x trabajo si no salgo a correr aunque sea los fines de semana siento mas cansancio! o sera stress? nose pq.

excelente nota, te hace pensar en ponerte en movimiento de inmediato...!

Sin duda es muy conveniente realizar estas actividades. soy parkinsoniana desde hace 10 años y el realizar actividad fisica me ha permitido mantenerme pese a mis dificultades y por lo tanto mejorar mi calidad de vida. Adelante a no quedarse

¡¡Cuántas cosas buenas trae tener una vida activa, con ejercicios!! La verdad, muy interesante la noticia

Sin lugar a dudas el ejercicio mejora la calidad de vida, hay que tener voluntad y practicar alguno

Si, son muy buenos los consejos...es problema a veces es la COnstancia..¿porq sera? que siempre que uno se pone a hacer ejercicios..Tu cel suena con una invitacion...tus amigos se te aparecen...aquella persona que nunca la veia la ves..y te desconcentras..!.. ¿hay alguna explicaion lógica? jejeje

el ejercicio mejora la calidad de vida, pero el trabajo, la familia y demás obligaciones hacen q el tiempo se reduzca y perdamos movilidad

Lo tenemos que hacer por nosotros mismos,hay que cuidarse para tener una mejor calidad de vida,por nosotros y por las personas que nos rodean

Muy buena la nota. Resumida y rica en información. Las exigencias de la vida de hoy requiere de actividad fisica que se refleja en mejoramineto fisico y mental. NO HAY EXCUSAS para no hacerlo, si "queremos" el tiempo se encuentra. Felicitaciones, no hay que dejar de martillar con estos temas y la a

es cierto que es necesario hacer ejercicio, durante el mes de julio suspendi mis clases de gimnasia por la gripe A, y es notable como note la falta de ejercicio, en mi cuello, mi cinturay mis piernas. es necesario dedicar aunque sea 2 dias por semana para ir al gimnasio y mejorar asi la calidad de v

Hago mío el comentario de dangus, no sólo supero los 50, además fumo y soy muuuy "vaga" para salir a caminar o hacer otra actividad...¿ algún consejo? Gracias.

La nota excelente, mi trabajo son 8 hs. diarias de subir y bajar escaleras, cuando lo acepté dije: "Que bueno, un gimnacio pago", pero la verdad que después de un año de hacer lo mismo, el cuerpo te va pasando factura, pensé que adelgazaría, pero no, todo lo contrario, las piernas estan buenas, las

muy buena la nota

hola a todos, excelente nota.tenemos que crear conciencia de moverse mas, sobre todo en niños y adolescentes.todos necesitamos movermos cualquiera sea la forma o entrenamiento,cosas simples como caminar ya nos esta ayudando.a caminar entonces¡¡¡¡

es verdad, hay que moverse de alguna forma,,, el sedentarismo es malisimo,,, yo hago lo que puedo, aqua gym, y yoga..

No hace falta ir al gimnasio, la cuestión es moverse, alejarse de la silla. Yo hago caminatas y los mandados, hasta diez cuadras más o menos, los realizo a pie. También hago bici casi todos los días y trabajo en mi jardín por un par de horas dos o tres veces por semana, y si no pude lo hago el sábad

Yo salgo a caminar todos los días despues de las 19 y 30 que llegamos de trabajar y la verdad que nos hace muy bien, dormimos como unos angeles, y de paso nuestros hijos andan en bici un rato disfrutando con nosostros, suerte a todos y a moverse un poquito todos los días.

Hace 12 años que corro, participo en maratones, y realmente la vida cambia a nivel físico y psíquico.

es cierto... ejercicio es muy importantepara salud fisica y mental....aunque sea caminar.....

Comence haciendo actividad fisica, por prescripción medica ( stress), al comienzo buscaba todo tipo de escusas a la hora de hacer, le fui tomadn o el gusto, formamos un grupo con unos amigos y hoy no lo dejo ni los días de lluvia.

me encanta caminarrrrr

Hacer cualquier tipo de actividad fisica reconforta en cuerpo y mente!!

me gusta caminar pero hay vceces que necesito mas ejercicios

Nunca es tarde para empezar a practicar algun deporte o actividad física, el tema es empezar y ser constante, cuidarte en las comidas, el descanso...

Es lo mejor q podria uno hacer, sobre todo si ha llevado una vida inactiva.. Hace bien al cuerpo y al alma..

soy medio obsesiva con la actividad física, hago taebo, fittnes beat y power yoga, pero como no tengo constancia para ir a gimnasios me compré los DVD y los hago en casa, siempre durante la mañana!!! Es maravilloso!!!!

Bien por esta nota!!!

Realizar cualquier actividad fisica es muy placentero y necesario.-

es verdad que ayuda a conciliar el sueño antes, de noche me desvelaba mucho ahora que hago ejercicio por la mañana de noche duermo directo!!

en verdad el ejercico es lo mejor que podemos hacer para sacarnos las ansiedades cotidianas de todos los dias .................

muy buena,con solo caminar media hora,es bueno

No solo hace bien físicamente sino también psiquicamente, te sentís genial en todos los sentidos!

muy buena nota es muy importante el ejercicio no solo para elcuerpo sino que tambien para la mente

Muy buena información. Felicidades.

A hacer ejercicio....! Maas allá de lo fisico y estetico a mi me hace bien al alma, es un cable a tierra. Disfrutar una caminata al aire libre y Gracias a Dios vivo en un paraíso! Es facil disfrutar acá de eso...si viviera en la ciudad calculo sería muy dificil! Pero vale la pena el esfuerzo donde

Lamentablemente, este agitado mundo no me da tiempo para hacer un poco de ejercicio, entro y salgo de un trabajo al otro. Y a la noche, no tengo ganas ni de ponerme de pie

Muy buena la nota y muy buenos consejos.

Linda nota y muy cierto

mmm ke copado

la verdad q asi es pero lo q debemos es cerrar la boca jajaj

El ejercicio es salud!!!

excelente nota!

buena nota

muy completa la info.

Muy buena nota, el deporte es VIDA

A mi que soy diabético me ayuda ,en especial el deporte pedestre.

Una de las caracteristicas mas importante de las caminatas es poder no solo distender el cuerpo sino también la mente, a mio me ayuda mucho ir escuchando música clásica y caminar sobre todo entre espacios verdes y amplios.

ayuda mucho la actividad deportiva, lo hago frecuentemente y estoy bien de salud a pesar de la edad

Buenisimo el articulo! Me gusto !

buenisimo.................

exelente!!!

muy bueno

MUY CIERTO, PARA LA ACTIVIDAD UNA HORA POR DIA EN HORARIOR QUE UNO PUEDA Y REALIZAR ECTIVIDAD FISICA A LA MEDIDA DE CADA UNO ES MUY BUENO, AH UN CONSEJO NO LLEVEN CELULAR, DISFRUTEN DE LA ACTIVIDAD.

Estoy sorprendida con los comentarios que he leído, la mayoría de los lectores reconocen la necesidad de hacer ejercicio y lo hacen. Yo, en cambio, durante el invierno no tengo ni cinco minutos libres para hacer ejercicio y cuando son mis vacaciones aprovecho a caminar pero soy consciente de que mi

MUY BUEN ARTICULO.HAY QUE TENER UNA BUENA ACTIVIDAD FISICA SIEMPRE.... FUERZA CARAJO

Muy buena nota!!

linda nota

Buen artículo.

creo que en la ciudad y con el trabajo es muy dificil.. pero tambien debemos darnos un tiempo a nosotros mismos para despejernos

Hay que encontrar el tiempo necesario. Mantenernos en forma nos ayuda a llegar mejor a la tercera edad.

Es cierto que cuando haces ejercicio mejora tu forma de vivir.

Muy buena nota!!! Excelente !!

realmente la persona que compro... le robaron...jajja

Excelente nota,solo hay que ponerla en practica

hay que poner el cuerpo en movimiento, ja ja

muy buena nota

ahh genial ;)

buena nota, el ejercicio físico es la base de una buena salud.-

haya que empezar

muy interesanteeeeeeee

A mover el esqueleto

que bueno!!!

el ejercicio es lo mas sano que podemos hacer, y yo no lo hago..

Excelente nota

Ya mi medica me ha aconsejado que para mi problema de stress, haga urgente ejercicio, correr asi como el de la foto no puedo, pero si hacer otros ejercicios

Cuantos beneficios!!!! tengo que empezar, uf...

Cuesta mucho, pero una vez que tomamos ritmo, se hace un habito y una necesidad de realizar ejercicios.

Si puedo voy todos los dia al gimnasio,sino tres veces por semana,me cambio muchisimo la calidad de vida.

Muy buena la nota; tengo el libro.

lo estoy intentando veremos que sucede

Creo que todos conocemos los beneficios del ejercicio, pero porque algunas personas pueden realizarlo con gusto y a otros como yo nos cuesta tanto?????

siempre termino abandonando!! lo unico q me gusta es salir a caminar

Yo también soy de las flojitas. Me gusta caminar pero acompañada, lo cual a veces suele ser difícil

en mi caso es al contrario... no puedo estar sin hacer nada! Lo uso como una forma de desahogo! me libera tensiones... Si no hago actividad física, me muero!

Muy buena la nota

Que bueno como detallaron los beneficios de hacer deportes. es bueno porque nos dan pautas para autoconciencia. gracias.

Caminar es bueno pero duelen los pies

excelente nota....

Muy buena nota.

Hola!... muy buena nota!... creo que la conjuncion: comida sana, ejercicios, vida saludable en la pareja (armonia), positivismos, y decir ADIOS al sedentarismo, nos ayudaran a una mejor calidad de vida, gracias...

seguro que si estoy de acuerdo con Eldelsion la cuestion es proponerlo y hacerlo.

Muy buena nota!!! Es cuestión de constancia diaria!!!! Me gusta

Buenísima nota!

HIPERTENSIÓN “Un problema: los vasos sanguíneos se ponen más tensos. El corazón, por falta de esfuerzo, se vuelve sedentario”, El especialista recomienda ejercicios cardiovasculares, como caminar, trotar, montar bicicleta o nadar. La intensidad es muy baja, pero se trabaja los músculos. Las pesas p

Sin dudas el ejercicio mejora la calidad de vida.

Muy buena nota.