El colesterol bueno disminuye los riesgos de contraer cáncer.
Cada vez hay mejores noticias sobre el colesterol bueno o de alta densidad (HDL). Se sabe que protege contra las cardiopatías, y ahora una revisión de 24 estudios indica que a mayor concentración de HDL en la sangre, menor es el riesgo de contraer cáncer.
Los investigadores no saben con certeza si el HDL en sí ofrece esta protección, pues un nivel alto puede indicar un estilo de vida que reduce ese riesgo de otras formas; sin embargo, aumentar el nivel de HDL no hace daño, y tiene muchos beneficios potenciales.
Para elevar su nivel de hdl:
- Haga ejercicio con regularidad.
- Conserve un peso saludable.
- Incluya en su dieta ácidos grasos omega 3 en abundancia (el pescado es la mejor fuente).
- Si lo desea, beba un trago de vez en cuando (en cantidad moderada, el alcohol eleva el HDL).
- Si fuma, deje el hábito.
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buena nota! consejos útiles!

ME gustaron mucho

Bien presisos los consejos.

Muy buenos consejos!!!! me gusta la nota interesante.

MUY BUENA NOTA...GRACIAS

Muy buenos los consejos!!!

ME VINO DE DIEZ ESTA NOTA ,,, ME INFORMO MUCHO ,,, GRACIAS !!!

La nota muy interesante

Buenos consejos, muy útiles.

me encantan las notas de salud , gracias por informarnos

Consejos más que válidos. Me consta que los que no los tienen en cuentan tienen problemas de salud tarde o temprano. No cuesta tanto seguirlos.

Se trata de ser disciplinado...facil es decirlo y bastante menos ponerlo en practica.

Muy bueno los consejos, excelente nota. Gracias

Muy bueno los consejos, excelente nota. Gracias

...

ME PARACE INTERESANTE

El HDL es el unico colesterol que es bueno que salga alto. El omega 3 y el ejercicio es fundamental. Hay que hacerlo 1 vez al año por lo menos

Buenísima nota en la que todos tenemos que aprender.

exelente..........

Como digo siempre. antes se vivía, ahora hay tantos adelantos, que para vivir hay que hacer un curso

ara elevar su nivel de hdl: * Haga ejercicio con regularidad. * Conserve un peso saludable. * Incluya en su dieta ácidos grasos omega 3 en abundancia (el pescado es la mejor fuente). * Si lo desea, beba un trago de vez en cuando (en cantidad moderada, el alcohol eleva el

esta nota me puso contenta por que creo que de las cosas que me funcionan es tener un HDL alto desde hace años, que según la nota es bueno.que así sea.

Muy buena la información de esta publicación. Lo tendremos en cuanta

Dejé de fumar hace mas de 3 años!!! hago ejercicios 1 vez a la semana por lo menos, y casi todos los dias tomo algo de alcohol, me falta ingerir pescado unicamente jejeje!

Muy buenos sus consejos, gracias.-

buena

que buena nota. Esta es para prevenir en mi caso. gracias.

Buenos días, con respecto al consumo de un trago de bebida alcohólica diaria que me recomiendan, una copa de Vino o un trago de whisky de 18 años de envejecimiento

Linda nota.

muy buena

Muy buen articulo.

son consejos ciertos,linda nota..pero me gusto el comentario de que par avivir hay que hacer un curso..ánimo ánimo!!!!

muy bueno articulo

EXCELENTE NOTA!!!! CADA DÍA SE APRENDE ALGO NUEVO .- SALUDOS A TODOS!!!!

Existe tanta información en la actualidad que al parecer es dañino porque al final se opta por no considerar nada.

Este artículo supero a todos los cpnsejos que ya tenemos en cuenta. Me parece interesante que se den más consejos

Muy buenos consejos,,,!!!!!

Gracias por la información, trataré de comer más pescado. Cuál será más acosensejable el de río o de mar? Alguien lo sabe o será lo mismo.

creo que el tema da para extenderse o ampliar en otras notas.

Sencillo y claro de entender !!!A pensar en las recomendaciones entonces!

Corta pero excelente la recomendación.

Excelentes consejos. Creo que todos los conocemos, la cuestión es ponerlos en practica.

Buenos consejos

Una nota muy corta!

Voto regular!

Hola!... interesante aunque escueta nota!.... Los preceptos basicos indicados son para realmente tenerlos en cuenta, faltaria agregarle: una buena convivencia diaria y animo alegre!... gracias

Buenos conceptos

Buenos consejos. Se podría ampliar la nota. Se podría incluir otros items tales como el factor emocional, mantener la mente ocupada, realizar ejercicios respiratorios, entre otros.

Buena la nota aunque un poco escueta.

Muy buena nota, pero me parece un poco corta.

El HDL se le considera bueno, ya que arrastra el colesterol desde las arterias hacia el hígado para ser próximamente eliminado al intestino. Para incrementar las cifras de colesterol 'bueno"no se dispone de fármacos tan eficaces [como los que sí hay para disminuir el 'malo'] por lo que resulta

Interesante, algo breve. Pero interesante al fin.

Muy buena Nota!!!.-

Muy buena nota

si fuma, deje el hábito!!

Muy buena la nota

Exelente nota!!!

Muy buena,cortita y concisa.

ESTA NOTA ES PARA TENER EN CUENTA.-

Me encantaron datos datos, muy útiles. Todos deberían seguir paso a paso datos consejos y hacerselos saber a sus familiares y personas conocidas, para así poder tener una mejor calidad de vida y evitar ese mal que acecha al mundo cada vez peor.

que cortita.....

Para semejante tema me pareción una nota pobre

Gracias!