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El colesterol bueno disminuye los riesgos de contraer cáncer.

Cada vez hay mejores noticias sobre el colesterol bueno o de alta densidad (HDL). Se sabe que protege contra las cardiopatías, y ahora una revisión de 24 estudios indica que a mayor concentración de HDL en la sangre, menor es el riesgo de contraer cáncer.

Los investigadores no saben con certeza si el HDL en sí ofrece esta protección, pues un nivel alto puede indicar un estilo de vida que reduce ese riesgo de otras formas; sin embargo, aumentar el nivel de HDL no hace daño, y tiene muchos beneficios potenciales.

Para elevar su nivel de hdl:

  • Haga ejercicio con regularidad.
  • Conserve un peso saludable.
  • Incluya en su dieta ácidos grasos omega 3 en abundancia (el pescado es la mejor fuente).
  • Si lo desea, beba un trago de vez en cuando (en cantidad moderada, el alcohol eleva el HDL).
  • Si fuma, deje el hábito.

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ROSA

buena nota! consejos útiles!

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Blas agustín

ME gustaron mucho

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Patricia

Bien presisos los consejos.

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Rosa Mabel

Muy buenos consejos!!!! me gusta la nota interesante.

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JUANA ISABEL

MUY BUENA NOTA...GRACIAS

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Ramona Elizabeth

Muy buenos los consejos!!!

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sergio dario

ME VINO DE DIEZ ESTA NOTA ,,, ME INFORMO MUCHO ,,, GRACIAS !!!

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graciela

La nota muy interesante

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Elva Natalia

Buenos consejos, muy útiles.

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virginia

me encantan las notas de salud , gracias por informarnos

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Arturo Alejandro

Consejos más que válidos. Me consta que los que no los tienen en cuentan tienen problemas de salud tarde o temprano. No cuesta tanto seguirlos.

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Gustavo

Se trata de ser disciplinado...facil es decirlo y bastante menos ponerlo en practica.

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Emilio

Muy bueno los consejos, excelente nota. Gracias

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Emilio

Muy bueno los consejos, excelente nota. Gracias

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María Mercedes

...

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María Mercedes

ME PARACE INTERESANTE

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Dennis

El HDL es el unico colesterol que es bueno que salga alto. El omega 3 y el ejercicio es fundamental. Hay que hacerlo 1 vez al año por lo menos

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Rosa Mabel

Buenísima nota en la que todos tenemos que aprender.

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EMILCE NATALIA

exelente..........

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Jorge

Como digo siempre. antes se vivía, ahora hay tantos adelantos, que para vivir hay que hacer un curso

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Dennis

ara elevar su nivel de hdl: * Haga ejercicio con regularidad. * Conserve un peso saludable. * Incluya en su dieta ácidos grasos omega 3 en abundancia (el pescado es la mejor fuente). * Si lo desea, beba un trago de vez en cuando (en cantidad moderada, el alcohol eleva el

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beatriz

esta nota me puso contenta por que creo que de las cosas que me funcionan es tener un HDL alto desde hace años, que según la nota es bueno.que así sea.

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Sara Elisa

Muy buena la información de esta publicación. Lo tendremos en cuanta

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Alejandro Gabriel

Dejé de fumar hace mas de 3 años!!! hago ejercicios 1 vez a la semana por lo menos, y casi todos los dias tomo algo de alcohol, me falta ingerir pescado unicamente jejeje!

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ELINA VELIA

Muy buenos sus consejos, gracias.-

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susana

buena

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Jorge Nelson

que buena nota. Esta es para prevenir en mi caso. gracias.

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efrain

Buenos días, con respecto al consumo de un trago de bebida alcohólica diaria que me recomiendan, una copa de Vino o un trago de whisky de 18 años de envejecimiento

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Simple

Linda nota.

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Dennis

muy buena

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JAVIER DANIEL

Muy buen articulo.

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Secuoya

son consejos ciertos,linda nota..pero me gusto el comentario de que par avivir hay que hacer un curso..ánimo ánimo!!!!

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JOSE GABRIEL

muy bueno articulo

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Elio Dario

EXCELENTE NOTA!!!! CADA DÍA SE APRENDE ALGO NUEVO .- SALUDOS A TODOS!!!!

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Susana

Existe tanta información en la actualidad que al parecer es dañino porque al final se opta por no considerar nada.

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Sara Elisa

Este artículo supero a todos los cpnsejos que ya tenemos en cuenta. Me parece interesante que se den más consejos

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Graciela

Muy buenos consejos,,,!!!!!

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Angélica Graciela

Gracias por la información, trataré de comer más pescado. Cuál será más acosensejable el de río o de mar? Alguien lo sabe o será lo mismo.

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Jorge Nelson

creo que el tema da para extenderse o ampliar en otras notas.

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alejandra

Sencillo y claro de entender !!!A pensar en las recomendaciones entonces!

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marcelo

Corta pero excelente la recomendación.

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claudia alejandra

Excelentes consejos. Creo que todos los conocemos, la cuestión es ponerlos en practica.

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eva

Buenos consejos

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susana

Una nota muy corta!

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susana

Voto regular!

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Guillermo

Hola!... interesante aunque escueta nota!.... Los preceptos basicos indicados son para realmente tenerlos en cuenta, faltaria agregarle: una buena convivencia diaria y animo alegre!... gracias

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Blas agustín

Buenos conceptos

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claudia alejandra

Buenos consejos. Se podría ampliar la nota. Se podría incluir otros items tales como el factor emocional, mantener la mente ocupada, realizar ejercicios respiratorios, entre otros.

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Diamela

Buena la nota aunque un poco escueta.

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Nicolás

Muy buena nota, pero me parece un poco corta.

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jose luis

El HDL se le considera ‘bueno’, ya que “arrastra” el colesterol desde las arterias hacia el hígado para ser próximamente eliminado al intestino. Para incrementar las cifras de colesterol 'bueno"no se dispone de fármacos tan eficaces [como los que sí hay para disminuir el 'malo'] por lo que resulta

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claudia mariela

Interesante, algo breve. Pero interesante al fin.

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ELINA VELIA

Muy buena Nota!!!.-

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virginia

Muy buena nota

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Cintia

si fuma, deje el hábito!!

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Nancy Shirley

Muy buena la nota

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Carla Noemi

Exelente nota!!!

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ana

Muy buena,cortita y concisa.

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Ana Maria

ESTA NOTA ES PARA TENER EN CUENTA.-

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Melisa Denise

Me encantaron datos datos, muy útiles. Todos deberían seguir paso a paso datos consejos y hacerselos saber a sus familiares y personas conocidas, para así poder tener una mejor calidad de vida y evitar ese mal que acecha al mundo cada vez peor.

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Secuoya

que cortita.....

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Alicia Lidia

Para semejante tema me pareción una nota pobre

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natalia

Gracias!

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