El colesterol bueno disminuye los riesgos de contraer cáncer.
Cada vez hay mejores noticias sobre el colesterol bueno o de alta densidad (HDL). Se sabe que protege contra las cardiopatías, y ahora una revisión de 24 estudios indica que a mayor concentración de HDL en la sangre, menor es el riesgo de contraer cáncer.
Los investigadores no saben con certeza si el HDL en sí ofrece esta protección, pues un nivel alto puede indicar un estilo de vida que reduce ese riesgo de otras formas; sin embargo, aumentar el nivel de HDL no hace daño, y tiene muchos beneficios potenciales.
Para elevar su nivel de hdl:
- Haga ejercicio con regularidad.
- Conserve un peso saludable.
- Incluya en su dieta ácidos grasos omega 3 en abundancia (el pescado es la mejor fuente).
- Si lo desea, beba un trago de vez en cuando (en cantidad moderada, el alcohol eleva el HDL).
- Si fuma, deje el hábito.
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ROSA
buena nota! consejos útiles!
Blas agustín
ME gustaron mucho
Patricia
Bien presisos los consejos.
Rosa Mabel
Muy buenos consejos!!!! me gusta la nota interesante.
JUANA ISABEL
MUY BUENA NOTA...GRACIAS
Ramona Elizabeth
Muy buenos los consejos!!!
sergio dario
ME VINO DE DIEZ ESTA NOTA ,,, ME INFORMO MUCHO ,,, GRACIAS !!!
graciela
La nota muy interesante
Elva Natalia
Buenos consejos, muy útiles.
virginia
me encantan las notas de salud , gracias por informarnos
Arturo Alejandro
Consejos más que válidos. Me consta que los que no los tienen en cuentan tienen problemas de salud tarde o temprano. No cuesta tanto seguirlos.
Gustavo
Se trata de ser disciplinado...facil es decirlo y bastante menos ponerlo en practica.
Emilio
Muy bueno los consejos, excelente nota. Gracias
Emilio
Muy bueno los consejos, excelente nota. Gracias
María Mercedes
...
María Mercedes
ME PARACE INTERESANTE
Dennis
El HDL es el unico colesterol que es bueno que salga alto. El omega 3 y el ejercicio es fundamental. Hay que hacerlo 1 vez al año por lo menos
Rosa Mabel
Buenísima nota en la que todos tenemos que aprender.
EMILCE NATALIA
exelente..........
Jorge
Como digo siempre. antes se vivía, ahora hay tantos adelantos, que para vivir hay que hacer un curso
Dennis
ara elevar su nivel de hdl: * Haga ejercicio con regularidad. * Conserve un peso saludable. * Incluya en su dieta ácidos grasos omega 3 en abundancia (el pescado es la mejor fuente). * Si lo desea, beba un trago de vez en cuando (en cantidad moderada, el alcohol eleva el
beatriz
esta nota me puso contenta por que creo que de las cosas que me funcionan es tener un HDL alto desde hace años, que según la nota es bueno.que así sea.
Sara Elisa
Muy buena la información de esta publicación. Lo tendremos en cuanta
Alejandro Gabriel
Dejé de fumar hace mas de 3 años!!! hago ejercicios 1 vez a la semana por lo menos, y casi todos los dias tomo algo de alcohol, me falta ingerir pescado unicamente jejeje!
ELINA VELIA
Muy buenos sus consejos, gracias.-
susana
buena
Jorge Nelson
que buena nota. Esta es para prevenir en mi caso. gracias.
efrain
Buenos días, con respecto al consumo de un trago de bebida alcohólica diaria que me recomiendan, una copa de Vino o un trago de whisky de 18 años de envejecimiento
Simple
Linda nota.
Dennis
muy buena
JAVIER DANIEL
Muy buen articulo.
Secuoya
son consejos ciertos,linda nota..pero me gusto el comentario de que par avivir hay que hacer un curso..ánimo ánimo!!!!
JOSE GABRIEL
muy bueno articulo
Elio Dario
EXCELENTE NOTA!!!! CADA DÍA SE APRENDE ALGO NUEVO .- SALUDOS A TODOS!!!!
Susana
Existe tanta información en la actualidad que al parecer es dañino porque al final se opta por no considerar nada.
Sara Elisa
Este artículo supero a todos los cpnsejos que ya tenemos en cuenta. Me parece interesante que se den más consejos
Graciela
Muy buenos consejos,,,!!!!!
Angélica Graciela
Gracias por la información, trataré de comer más pescado. Cuál será más acosensejable el de río o de mar? Alguien lo sabe o será lo mismo.
Jorge Nelson
creo que el tema da para extenderse o ampliar en otras notas.
alejandra
Sencillo y claro de entender !!!A pensar en las recomendaciones entonces!
marcelo
Corta pero excelente la recomendación.
claudia alejandra
Excelentes consejos. Creo que todos los conocemos, la cuestión es ponerlos en practica.
eva
Buenos consejos
susana
Una nota muy corta!
susana
Voto regular!
Guillermo
Hola!... interesante aunque escueta nota!.... Los preceptos basicos indicados son para realmente tenerlos en cuenta, faltaria agregarle: una buena convivencia diaria y animo alegre!... gracias
Blas agustín
Buenos conceptos
claudia alejandra
Buenos consejos. Se podría ampliar la nota. Se podría incluir otros items tales como el factor emocional, mantener la mente ocupada, realizar ejercicios respiratorios, entre otros.
Diamela
Buena la nota aunque un poco escueta.
Nicolás
Muy buena nota, pero me parece un poco corta.
jose luis
El HDL se le considera bueno, ya que arrastra el colesterol desde las arterias hacia el hígado para ser próximamente eliminado al intestino. Para incrementar las cifras de colesterol 'bueno"no se dispone de fármacos tan eficaces [como los que sí hay para disminuir el 'malo'] por lo que resulta
claudia mariela
Interesante, algo breve. Pero interesante al fin.
ELINA VELIA
Muy buena Nota!!!.-
virginia
Muy buena nota
Cintia
si fuma, deje el hábito!!
Nancy Shirley
Muy buena la nota
Carla Noemi
Exelente nota!!!
ana
Muy buena,cortita y concisa.
Ana Maria
ESTA NOTA ES PARA TENER EN CUENTA.-
Melisa Denise
Me encantaron datos datos, muy útiles. Todos deberían seguir paso a paso datos consejos y hacerselos saber a sus familiares y personas conocidas, para así poder tener una mejor calidad de vida y evitar ese mal que acecha al mundo cada vez peor.
Secuoya
que cortita.....
Alicia Lidia
Para semejante tema me pareción una nota pobre
natalia
Gracias!
