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Leticia Radavero te enseña a cocinar un postre bajo en calorías: un rico flan de manzanas.

Ingredientes:

5 manzanas verdes

500g de queso blanco descremado

4 huevos

Ralladura de limón

Canela: cantidad necesaria

Edulcorante

Esencia de vainilla


Una porción:

Calorías: 90

 

A saber:

Dificultad: Moderado

Estación: Todas.

Momento: Almuerzo - Cena

 

 

Preparación:
1. Pelar y rallar las manzanas. Colarlas y dejar el jugo aparte.

2. Agregarle al jugo el queso blanco, el edulcorante, los huevos, la esencia de vainilla y la ralladura.

3. Agregar las manzanas ralladas y llevar a un molde a baño maría en un horno medio 1 hora aproximadamente.

4. Para servir se puede acompañar de una falsa crema hecha con queso blanco descremado aligerado con leche descremada y esencia de vainilla.

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maria del carmen

Me encantó la idea de un postre sabroso para quellos que no pueden comer azúcar,es interesante que aprendamos que hay otras personas que por multiples motivos no pueden disfrutar de algo rico,bajo en calorias gracias!!!

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Maria Belen

Mmmmmmh, suena bien y muy liviano. ¡Gracias por la receta! :) Besos, Belenka

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mario

excelente receta para diabeticos muy buena

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maria cecilia

Muy buena receta con manzanas

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Liliana

Para que realmente sea liviana debería hacerse con claras de huevo.

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graciela

me encantó la receta para los que nos cuidamos y tambien nos gustan los postres esta excelente,me gustaria mas recetas de este tipo

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nelida

riquisima gracias!!!

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Viviana Edith

Me gustó la receta. Voy a probarla. Me encantan todos los postres con manzanas

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maria del carmen

para la dieta bajas calorias.---

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LAURA

muy bueno, ayuda a la dieta jejeje

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brambilla

riquisimo!!!!!! voy a hacerlo. sobre todo para las dietas y para las personad con diabetes. muy bueno.

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aida

parece facil,,, parece que no engorda tanto,,, ahora vamos a ver, si es rico....

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Marta Luján

Ya la voy a hacer, me parece rica, además de dietética.

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diana matilde

mi esposo dice que todo lo dietetico es desabrido, ahora le voy a demostrar que no tiene razon. gracias.

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lorena

bueniosimo nunca imagine q iba a encontrar un flan diet pero de verdad.

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Melina

Buenisimo!!! Que rico!!!

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carolina

ta bueno

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Ernesto Federico

mmmm no se si me animo

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Mario

Parece facil pero lo leo dos veces y se complica un poco jaja pero buena la receta y mas buena debe quedar al final el flan.

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carolina

Interesante!!

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Susana Amelia

Hay que provarla....

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graciela

siempre hago el flan tradicional,este nunca lo hice.

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Micaela Beatriz

Probare este, ya que siempre hago uno que es el que conoce casi todo el mundo, este nunca lo hize.-

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IRMA BEATRIZ

MUY RICO Y LO MEJOR ES QUE ES BAJO EN CALORIAS, EXELENTEEEEE

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Gabriel

Mi voto fue EXELENTE,, ya que es bajo en calorias...y de seguro riquisimoo... en el almuerzo, cena..y todo el dia..jajja saludos

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Daniela

Parece muy buena, voy a hacerla pero reduciendo un poco la cantidad de yemas para evitar el colesterol y triglicéridos...

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Blas agustín

Gracias parece que este lo voy a poder comer.

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lilian esther

especial para mi marido que es diabético

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marta

Que rico!!

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Carina

Riquisimo !! Gracias x la receta !

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Carolina

una diferente forma de comer manzana! mil gracias!

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norma

exelente receta!!!

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sandra marcela

realmente facil y exquisito

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miguel angel

muy buena, es muy facil y lo hice en mi paellera essen la verdad que buenisimo!!!!!!!!!!!!!!!

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Karina

Alguien la probo? quiero saber si no es muy agridulce!

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delia elvira

rico y muy facil

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Mariana Edith

buena receta

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Graciela

Mmmm, rico y fácil!

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Melina

mmmm, no.

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juana malvina

mmmm este flan debe ser exquisito, no se me habia ocurrido esta combinacion, buenisima realmente , ésta si que no me la pierdo, mañana mismo la hago y les cuento. POSTA

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gabriela

excelente receta para la dieta,la voy a hacer .

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Ana Inés

Me parece que debe ser muy rica y baja en calorías, que es importante.Voy a hacerla pronto

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Norma

buenisimo!

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noemi

exquisito!!!

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vanesa elisabeth

sera rico ?

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delia elvira

excelemte

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PAULA

ME ENCANTAN TODO LO QUE LLEVE MANZANAS!!!

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PATRICIA

parece interesante, pero no se que cantidad de edulcorante lleva, y si es en polvo o líquido; alguien me lo puede contestar? gracias.-

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Susana

rico postre !!! y fácil

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Rubén

muy bueno

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susana

Original!!!!!!!!!!!!!

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juan carlos

MB

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eva

Riquísimo!!!!!!!!

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virginia

fácil,económica la haré pronto gracias

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natalia

Es maravillosa esta receta!

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jose luis

Desmontar el mito de la manzana y la caries comer manzana es bueno para prevenir la caries. Todo lo contrario. En la investigación, se comprobó el efecto favorecedor de la erosión dental tras el consumo de manzana, no por la fruta en concreto, sino por ser un alimento que contiene azúcares y ácido

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Alicia Lidia

Riquísimo!

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Arturo Alejandro

Buena

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Elva Natalia

Novedoso

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Blas agustín

Parece rico

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Natalia Jimena

raro... pero me voy a animar...

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