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Aprovechá el verano y recargá tus energías con una compota de melón.

Ingredientes:

750g de sandía

1/2 de melón chino

1/2 melón rocío de miel

2 a 3 cucharadas de hojas de menta frescas, picadas finamente

2 cucharadas de miel

Consejo casero: romitos de menta.

Una ración:

Calorías: 86

Proteinas: 1g

Hidratos de carbono: 22g

Grasas: 0g

Colesterol: 0mg

Sodio: 10mg

A saber:

Dificultad: Fácil

Tiempo de preparación: 45 MIN.

Tiempo de cocción: 0 MIN.

Estación: Verano

Momento: Almuerzo - Cena

Preparación:
1. Con un cortador para melón, formá bolas de sandía, de melón chino y de melón rocío de miel (como opción, cortá la fruta en cubos de 2 cm). Poné la fruta en un bol; añadí la menta y la miel, y revolvé con cuidado. Tapá y refrigerá ára marinar la mezcla al menos durante 30 min.

2. Con una cuchara, serví la mezcla de melón y los jugos acumulados en platos para postre. Adorná cada ración con un ramito de mentra, si así querés y está listo para servir.

Nota del chef: este postre proporciona la vitamina C necesaria para todo el día y satisface el deseo de comer algo dulce.

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Melina

Mira vos... no sabia que se podia hacer compota de melon que bueno lo voy a hacer...!

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susana

ME ENCANTA EL MELON EN FRUTA ...LO VOY A PROBAR EN COMPOTA .... .

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graciela

ME ENCANTA EL MELON,PERO NO LA SANDIA,ASIQUE NI PROBARLO

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Alejandro

es muy energetico, es verdad haganlo

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Blas agustín

Nunca lo probé, lo haré ahora.

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lilian esther

super liviana y fresca, estamos en época de estas frutas

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beatriz

muy muy recomendable

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lorenzo mauricio

livianas, y con frutas de estacion

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marta

Parece rica...

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Carina

Riquisimo !! Gracias x la receta !

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Carolina

no me atrapa comer esas frutas y de esa forma! pero gracias igual!

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enriqueta

pense que sandia con melon no quedaba bien... lo probare

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norma

mmmm no me gusta el melon,pero es bueno saberlo!!!

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delia elvira

muy buena recesta nunca se me ocurriria hacer ersto

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Mario

Muy buena info !!

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Mariana Edith

buena receta

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Melina

mmmm, tomo compota solo por fines biologicos, jaja pero no me gusta.

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Norma

buenisimo!

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Rubén

muy bueno

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juan carlos

MB

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Dennis

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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natalia

Fresca, sana, hidratante!!!!

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jose luis

Contiene Vitamina A, la cual es muy importante para cuando se sufre de resequedad en la piel y en las mucosas, por lo que descongestiona las vías aéreas. Es rico en Vitamina E, la misma es una sustancia protectora y antioxidante, que actúa directamente previniendo enfermedades cardio-vasculares.

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Alicia Lidia

Nunca la probé! Me voy a animar!

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Arturo Alejandro

Muy buena

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Elva Natalia

Bueno

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Blas agustín

Probaremos

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Natalia Jimena

sera cosa de animarse a probar!

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