Compota de melón

Aprovechá el verano y recargá tus energías con una compota de melón.

Ingredientes:

750g de sandía

1/2 de melón chino

1/2 melón rocío de miel

2 a 3 cucharadas de hojas de menta frescas, picadas finamente

2 cucharadas de miel

Consejo casero: romitos de menta.

Una ración:

Calorías: 86

Proteinas: 1g

Hidratos de carbono: 22g

Grasas: 0g

Colesterol: 0mg

Sodio: 10mg

A saber:

Dificultad: Fácil

Tiempo de preparación: 45 MIN.

Tiempo de cocción: 0 MIN.

Estación: Verano

Momento: Almuerzo - Cena

Preparación:
1. Con un cortador para melón, formá bolas de sandía, de melón chino y de melón rocío de miel (como opción, cortá la fruta en cubos de 2 cm). Poné la fruta en un bol; añadí la menta y la miel, y revolvé con cuidado. Tapá y refrigerá ára marinar la mezcla al menos durante 30 min.

2. Con una cuchara, serví la mezcla de melón y los jugos acumulados en platos para postre. Adorná cada ración con un ramito de mentra, si así querés y está listo para servir.

Nota del chef: este postre proporciona la vitamina C necesaria para todo el día y satisface el deseo de comer algo dulce.

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Melina

Mira vos... no sabia que se podia hacer compota de melon que bueno lo voy a hacer...!

susana

ME ENCANTA EL MELON EN FRUTA ...LO VOY A PROBAR EN COMPOTA .... .

graciela

ME ENCANTA EL MELON,PERO NO LA SANDIA,ASIQUE NI PROBARLO

Alejandro

es muy energetico, es verdad haganlo

Blas agustín

Nunca lo probé, lo haré ahora.

lilian esther

super liviana y fresca, estamos en época de estas frutas

beatriz

muy muy recomendable

lorenzo mauricio

livianas, y con frutas de estacion

marta

Parece rica...

Carina

Riquisimo !! Gracias x la receta !

Carolina

no me atrapa comer esas frutas y de esa forma! pero gracias igual!

enriqueta

pense que sandia con melon no quedaba bien... lo probare

norma

mmmm no me gusta el melon,pero es bueno saberlo!!!

delia elvira

muy buena recesta nunca se me ocurriria hacer ersto

Mario

Muy buena info !!

Mariana Edith

buena receta

Melina

mmmm, tomo compota solo por fines biologicos, jaja pero no me gusta.

Norma

buenisimo!

Rubén

muy bueno

juan carlos

Dennis

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

natalia

Fresca, sana, hidratante!!!!

jose luis

Contiene Vitamina A, la cual es muy importante para cuando se sufre de resequedad en la piel y en las mucosas, por lo que descongestiona las vías aéreas. Es rico en Vitamina E, la misma es una sustancia protectora y antioxidante, que actúa directamente previniendo enfermedades cardio-vasculares.