Aprovechá el verano y recargá tus energías con una compota de melón.
Ingredientes:
750g de sandía
1/2 de melón chino
1/2 melón rocío de miel
2 a 3 cucharadas de hojas de menta frescas, picadas finamente
2 cucharadas de miel
Consejo casero: romitos de menta.
Una ración:
Calorías: 86
Proteinas: 1g
Hidratos de carbono: 22g
Grasas: 0g
Colesterol: 0mg
Sodio: 10mg
A saber:
Dificultad: Fácil
Tiempo de preparación: 45 MIN.
Tiempo de cocción: 0 MIN.
Estación: Verano
Momento: Almuerzo - Cena
Preparación:
1. Con un cortador para melón, formá bolas de sandía, de melón chino y de melón rocío de miel (como opción, cortá la fruta en cubos de 2 cm). Poné la fruta en un bol; añadí la menta y la miel, y revolvé con cuidado. Tapá y refrigerá ára marinar la mezcla al menos durante 30 min.
2. Con una cuchara, serví la mezcla de melón y los jugos acumulados en platos para postre. Adorná cada ración con un ramito de mentra, si así querés y está listo para servir.
Nota del chef: este postre proporciona la vitamina C necesaria para todo el día y satisface el deseo de comer algo dulce.
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Mira vos... no sabia que se podia hacer compota de melon que bueno lo voy a hacer...!

ME ENCANTA EL MELON EN FRUTA ...LO VOY A PROBAR EN COMPOTA .... .

ME ENCANTA EL MELON,PERO NO LA SANDIA,ASIQUE NI PROBARLO

es muy energetico, es verdad haganlo

Nunca lo probé, lo haré ahora.

super liviana y fresca, estamos en época de estas frutas

muy muy recomendable

livianas, y con frutas de estacion

Parece rica...

Riquisimo !! Gracias x la receta !

no me atrapa comer esas frutas y de esa forma! pero gracias igual!

pense que sandia con melon no quedaba bien... lo probare

mmmm no me gusta el melon,pero es bueno saberlo!!!

muy buena recesta nunca se me ocurriria hacer ersto

Muy buena info !!

buena receta

mmmm, tomo compota solo por fines biologicos, jaja pero no me gusta.

buenisimo!

muy bueno

MB

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fresca, sana, hidratante!!!!

Contiene Vitamina A, la cual es muy importante para cuando se sufre de resequedad en la piel y en las mucosas, por lo que descongestiona las vías aéreas. Es rico en Vitamina E, la misma es una sustancia protectora y antioxidante, que actúa directamente previniendo enfermedades cardio-vasculares.

Nunca la probé! Me voy a animar!

Muy buena

Bueno

Probaremos

sera cosa de animarse a probar!