Leticia te brinda una receta para disfrutar mejor el verano.
Ingredientes para la masa:
- 300 g de harina integral
- 1 cdita. sal
- 1 huevo
- 70 cc aceite
- 100 cc de agua fría
Ingredientes para el relleno:
- 1 atado de puerros
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 huevos ligeramente batidos
- ½ taza de queso blanco descremado
- orégano fresco
- sal, pimienta a gusto
Preparación:
1. Precalentar el horno a 180 ºC. Para la masa colocar la harina junto con la sal y el aceite en la procesadora. Procesar e incorporar el huevo y el agua. Volver a procesar hasta obtener un bollo. Forrar una tartera desmontable y precocinar en horno moderado unos 10 minutos.
2. Para el relleno, saltear los puerros en el aceite de oliva hasta que se ablanden. Reservar. En un recipiente colocar el queso blanco junto con los huevos y ligar la preparación. Salpimentar y condimentar con el orégano fresco picado. Agregar los puerros y volcar sobre la tarta precocida. Llevar al horno y terminar la cocción. (aproximadamente 30 minutos).
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yo me estoy cuidando y esta es una buena idea para comer rico y sano sigan con recetas así

que buena, sencillita y rica- gracias

que rica que es,,, ayer la hice, y es liviana, suave,, y riquiiiiiiiiisima

me encantan todas las tartas y quedan muyyyyyyyy buenas y livianas con casancrem y ami suegra le salen riquisisisisimasssssss.

Aguanten las tartas de verduras!!!,siempre hay una manera ingeniosa para hacer que los maridos coman verduras...jaja.Lo principal es que la comida entre por los ojos,de esa manera no se pueden resistir

RIQUISIMA Y BIEN LIVIANA ESPECIAL PARA MI DIETA.

Mi preferida y mi caballito de batalla, cuando no sé que hacer nada más práctico que una tarta si es de puerros mejor, una ensalda fresca y listo ! Sano rico y con pocas calorías.

me encantan las tartas porque son rapidas,y riquisimas

gracias leticia, siempre busco recetas de bajas calorias y esta me parece barbara. la voy a hacer despues les cuento

Muy buena receta!!!

Buena receta, pero lo que muestran es un pastel. Una terta es solamente con la tapa de abajo y precocida. Yo la preparo con crema de leche , huevos y algo de pimentón sobre el relleno. Una delicia.-

Gracias por la receta, la verdad que nunca probe lo que son los puerros, a ver si mi sra. me kiere cocinar este receta jeje

LA PROBAREMOS Y COMENTAREMOS. Se ve rica.

la tarta de puerros,es mi debilidad

Trataremos de que nos la hagan o de hacerla paraver que tal es .

dietetica y vitaminicas , aprendi algo mas

RIQUISIMOS LOS PUERROS,,, SANO, Y RICO

ricaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Se pueden agregar huevos crudos y quedan como fritos adentro de la tarta.

Muy rica!!

Riquisimo !! Gracias x la receta !

simple y saludable. más recomendables las harinas integrales que las blancas! no dejen de disfrutarlas!!!!!!

practiquisimo!!!

MUY TENTADORA. LOS PUERROS VALEN LA PENA.

receta facil y practica

Muy buena esta receta, y el relleno, ademas que es una basica ya que si cambiamos el relleno puede servir para cualquier tarta.- Me encanta!!!!!!!!!!!!!!!!!

Muy buena info !!

Una comida o receta, muy sencilla, sana , saludable, con pocas calorias, los puerros son vegetales, muy beneficiosos para Nuestro Organismo en General............

muy buen receta

buena receta

Muy buena la receta, me gustan las tartas!!!!!

me encantan las tartas....

buenisimo!

muy bueno

espectacular Super light- y la harina integral tiene un alto nivel de hidratos de carbono, que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre, por lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes.contiene proteínas y fibra, lo que provoca un descenso en problemas de estreñimiento,

Rico y sano, excelente combinación.

Buena receta !!

Hola!... muy buena receta!!... es genial el sabor de los puerros en las tartas!... gracias por compartir...

Muy buena!!!!

Harina Integral Este tipo de harina obtenida a partir del trigo, se diferencia de las harinas blancas en que los granos de la integral pueden ser muy finos, finos o gruesos, característica que no se da en una harina convencional. Además de esto, la molienda integral de trigo está fabricada con el e

Me encanta