Disfrute de una sabrosa y diferente tarta.
Receta de tarta de coliflor
Ingredientes:
- 1 coliflor pequeña, hervida
- 2 cebollas rehogadas cortada en juliana
- queso light
- 3 zapallitos verdes, cocinados
- 2 huevos
- 2 tapas de tarta light
- sal, ajo, pimienta, cantidad a gusto
Preparación:
- Cocinar las verduras al vapor o en microondas, mezclarlas y condimentarlas. Agregar los huevos batidos. En una tartera, extender una de las tapas de tarta light, colocar la mezcla y agregar el queso, bien distribuido. Poner la otra tapa. Llevar al horno de 20 a 30 minutos
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Califico a esta nota como muy buena, pero debo aclarar que para considerarla totalmente light no es necesario cubrir la tarta con la otra tapa, y un consejito utilizar solamente las claras bien batidas, porque como sabemos las yemas no son buenas para el colesterol, y sustituir la sal por sal light.

Opino igual que Marielita, pero ademàs no dice cuànto queso light hay que poner, ni què clase de queso es, crema? mantecoso? Las tartas sin tapa se llaman quiche, y la otra sirve para hacer una màs, tenemos entonces variedad y mas cantidad, y hacemos economìa.

MMMMMM....!!!! QUE RICO Y QUE LIVIANITA!!!

Excelente nota... ya tengo el menu para esta noche :)

BUENISIMA, TAN CUAL LO DICE LA RECETA, YA ME DIO HAMBRE.- GRACIAS

Me parece buena la receta para hacerla, pero a mi no me gusta el coliflor!! es muy feito el olor que despide al cocinarlo..

Una receta interesante por su sencillez, para los que no sabemos cocinar. No la he probado, pero me la imagino muy rica. En cuanto a sus componentes, todos tienen propiedades alimenticias destacadas, sin olvidar los beneficios antioxidantes del coliflor. Logicamente cada cual debera adecuarla a sus

yo hago mucha tarta de zapallito ahora la voy a remplazar un poco. me hubiese encantado encontrar la receta de la masa dietetica tambien

Riquísimo. Mucha verdura.

ES RIQUISIMAAAAAAAAAAAAAA

´Parece rica, la pondré en la lista de platos para probar esta semana. Empecemos a cuidarnos con las verduras y abandonemos un poco la carne!!

Me encantó, mañana la hago

mmmm pero el coliflor no me cae bien...a mi si... pero despues no puedo salir a ningun lado :D

No entiendo que tiene que ver una tarta con el fitness... ¿¿¿???

ME ENCANTA .SOLO Q COCINARLA DESPIDE ESE OLOR. VEREMOS CUANDO LO PREPARAMOS

Muy buena la tarta, espero poder hacerla.

Me encanta el coliflor pero jamás hice una tarta! Lo voy a probar seguro es riquisima, gracias!

es una verdura que me gusta mucho,probare la tarta

ok

Me encantan las tartas aunque muy poco el brocolis!!!

que rico!

lastima qno me gusta el coliflor

pasooooo!

Buena receta, sencilla y practica, aunque no va con mis gustos. Saludos

Rica y sabrosa ya me la hicieron.

El coliflor me gusta más frío en ensalada con una rica vinagreta.

facil y rico !

mmmmmmmmm no me agrada el coliflor,.................

mmmmmmmm coincido con emilce2009!!!

es riquisima,para que el coliflor,no de mal olor al hervirlo,se le agrega un chorro de leche al agua,donde se hierve

La voy a probar...aunque no soy muy adepta al coliflor.

Muy Buen Articulo !

muy buena nota

Que rico!!! me encanta... la voy a hacer.

Interesante, la voy a probar. Buena forma de incorporar acido folico a nuestra dieta.

le faltaria un poco de crema y quedaria

Se puede hacer con tapas caceras de harina integral.

muy buen articulo!

buen articulo

La hice y me gusto !!!!

muy buena nota

mmuy rica

Hola!... tentadora e interesante receta; posee los ingredientes "apreciados" por nosotros, la incorporamos desde hoy...

PONDRE ESTA RECETA EN PRACTICA

Rico.

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Muy buena receta.-

Muy buena!!!!

La coliflor es una de las hortalizas más difíciles de cultivar, pues su crecimiento suele estropearse a mitad del mismo. Según la variedad puede cultivarse en cualquier época del año, en un suelo alcalino, con una tierra fértil y húmeda. La siembra debe producirse primero en semillero a un centím

me gustooo

Me gusta el coliflor como sea