Cambiá tu alimentación fácilmente. Prepará un sandwich de atún para la playa.
Para 4 porciones
- 2 latas de atún al natural
- ½ taza de morrones asados picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1½ cucharadas soperas de alcaparras
- 2 cucharadas soperas de aceto balsámico
- 2 cucharadas de cebolla de verdeo picada
- 8 rebanadas de pan multicereal
- 4 hojas de lechuga mantecosa
- 1 tomate en rebanadas finas
- 4 rebanadas de cebolla morada
Escurrir el atún. Mezclar el atún, los morrones, las alcaparras, el aceite, el aceto y la cebolla de verdeo en un bol mediano, mezclando bien hasta que todos los ingredientes estén integrados. Colocar la mezcla sobre 4 rebanas de pan. Por encima colocar la lechuga, el tomate, la cebolla y cubrir con las otras rebanadas.Envolver los sándwiches con papel film, presionando para que queden bien compactos y llevarlos a la heladera durante 10 minutos a 6 horas, para permitir que los sabores se mezclen.
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me encanta el etun ya lo estoy haciendo jaja saludos!!

sano y rico!!!

Muy prácticos sacan de apuro en cualquier momento; cuando no tenemos ganas de cocinar o o cuando estamos llegando a fin de mes y la heladera esta vacía.Se ven muy sabrosos, ya los estoy haciedo.

para salir del apuro estan buenisimos!!! y para el verano ni te cuento!!!

SANDWICH NATURAL!!!,LOS VENDIAMOS EN BRASIL,LA GENTE LOS CONSUMIA MUCHO.

Riquisimo ya lo hago!!!!!!!!!!

espectaculares para comer algo fresco y liviano en verano!!!

espectaculares para comer algo fresco y liviano en verano!!!

por lo general como pescado por sus propiedades y no tengo muchas recetas para hacer, asi que probare con esta nueva.

La receta es muy rica, suelo hacerla especialmente para esas noches calurosas de verano en que no tengo muchas ganas de cocinar. Opción rápida , fácil y nutritiva.

Super facil de hacer...

Una receta tan facil de hacer, gracias, pero lastima que en mi casa a casi nadie le gusta el atun. :(

Esta bueno hacerlo, para llevar tambien a la oficina, facil y rapido.......

un plato especial para fiestas , exelenticimo

es facil y requisima , habra que hacerla gracias

Ricos y nutritivos.

Facil de preparar por los niños, excelente.

Mi esposa hace algo ,parecido, muy rico

buenisimo !

genial!!!!

es rapida! justo para la cena!

Muy buena info !!

buena receta

Simple fácil y rico!!!

facil y muy ricos

muy bueno

Hola!... muy buena idea la inclusion del atun en los sandwiches!... lo hacemos cada vez que tenemos "poco tiempo" y no da excelentes resultados!... gracias

Simple, fácil y rico. Mejor imposible.

Muy buenos!!!

Mucho mercurio en la dieta puede tener efectos graves de salud, por lo cual debemos estar conscientes de la cantidad que consumimos. El atún es la fuente más común de mercurio. El metal se acumula en el atún y otros pescados de forma tóxica como metilmercurio, que proviene del mercurio que se libera

BUENISIMO, SE ME ANTOJO