Sandwich de atún

Cambiá tu alimentación fácilmente. Prepará un sandwich de atún para la playa.

Para 4 porciones

2 latas de atún al natural
½ taza de morrones asados picados
2 cucharadas de aceite de oliva
1½ cucharadas soperas de alcaparras
2 cucharadas soperas de aceto balsámico
2 cucharadas de cebolla de verdeo picada
8 rebanadas de pan multicereal
4 hojas de lechuga mantecosa
1 tomate en rebanadas finas
4 rebanadas de cebolla morada

Escurrir el atún. Mezclar el atún, los morrones, las alcaparras, el aceite, el aceto y la cebolla de verdeo en un bol mediano, mezclando bien hasta que todos los ingredientes estén integrados. Colocar la mezcla sobre 4 rebanas de pan. Por encima colocar la lechuga, el tomate, la cebolla y cubrir con las otras rebanadas.Envolver los sándwiches con papel film, presionando para que queden bien compactos y llevarlos a la heladera durante 10 minutos a 6 horas, para permitir que los sabores se mezclen.

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nelida

me encanta el etun ya lo estoy haciendo jaja saludos!!

Natalia

sano y rico!!!

juana

Muy prácticos sacan de apuro en cualquier momento; cuando no tenemos ganas de cocinar o o cuando estamos llegando a fin de mes y la heladera esta vacía.Se ven muy sabrosos, ya los estoy haciedo.

Paola

para salir del apuro estan buenisimos!!! y para el verano ni te cuento!!!

julieta

SANDWICH NATURAL!!!,LOS VENDIAMOS EN BRASIL,LA GENTE LOS CONSUMIA MUCHO.

María del Carmen

Riquisimo ya lo hago!!!!!!!!!!

MONICA

espectaculares para comer algo fresco y liviano en verano!!!

MONICA

espectaculares para comer algo fresco y liviano en verano!!!

Marina

por lo general como pescado por sus propiedades y no tengo muchas recetas para hacer, asi que probare con esta nueva.

Marisa Rosana

La receta es muy rica, suelo hacerla especialmente para esas noches calurosas de verano en que no tengo muchas ganas de cocinar. Opción rápida , fácil y nutritiva.

Melina

Super facil de hacer...

Mario

Una receta tan facil de hacer, gracias, pero lastima que en mi casa a casi nadie le gusta el atun. :(

Marta Elisa

Esta bueno hacerlo, para llevar tambien a la oficina, facil y rapido.......

Alejandro

un plato especial para fiestas , exelenticimo

victor

es facil y requisima , habra que hacerla gracias

Blas agustín

Ricos y nutritivos.

sandra marcela

Facil de preparar por los niños, excelente.

Italo Carlos

Mi esposa hace algo ,parecido, muy rico

Carina

buenisimo !

norma

genial!!!!

Karina

es rapida! justo para la cena!

Mario

Muy buena info !!

Mariana Edith

buena receta

Liliana

Simple fácil y rico!!!

delia elvira

facil y muy ricos

Rubén

muy bueno

Guillermo

Hola!... muy buena idea la inclusion del atun en los sandwiches!... lo hacemos cada vez que tenemos "poco tiempo" y no da excelentes resultados!... gracias

Andrea Cecilia

Simple, fácil y rico. Mejor imposible.

natalia

Muy buenos!!!

jose luis

Mucho mercurio en la dieta puede tener efectos graves de salud, por lo cual debemos estar conscientes de la cantidad que consumimos. El atún es la fuente más común de mercurio. El metal se acumula en el atún y otros pescados de forma tóxica como metilmercurio, que proviene del mercurio que se libera