Cambiá tu alimentación fácilmente. Prepará un sandwich de atún para la playa.
Para 4 porciones
- 2 latas de atún al natural
- ½ taza de morrones asados picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1½ cucharadas soperas de alcaparras
- 2 cucharadas soperas de aceto balsámico
- 2 cucharadas de cebolla de verdeo picada
- 8 rebanadas de pan multicereal
- 4 hojas de lechuga mantecosa
- 1 tomate en rebanadas finas
- 4 rebanadas de cebolla morada
Escurrir el atún. Mezclar el atún, los morrones, las alcaparras, el aceite, el aceto y la cebolla de verdeo en un bol mediano, mezclando bien hasta que todos los ingredientes estén integrados. Colocar la mezcla sobre 4 rebanas de pan. Por encima colocar la lechuga, el tomate, la cebolla y cubrir con las otras rebanadas.Envolver los sándwiches con papel film, presionando para que queden bien compactos y llevarlos a la heladera durante 10 minutos a 6 horas, para permitir que los sabores se mezclen.
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nelida
me encanta el etun ya lo estoy haciendo jaja saludos!!
Natalia
sano y rico!!!
juana
Muy prácticos sacan de apuro en cualquier momento; cuando no tenemos ganas de cocinar o o cuando estamos llegando a fin de mes y la heladera esta vacía.Se ven muy sabrosos, ya los estoy haciedo.
Paola
para salir del apuro estan buenisimos!!! y para el verano ni te cuento!!!
julieta
SANDWICH NATURAL!!!,LOS VENDIAMOS EN BRASIL,LA GENTE LOS CONSUMIA MUCHO.
María del Carmen
Riquisimo ya lo hago!!!!!!!!!!
MONICA
espectaculares para comer algo fresco y liviano en verano!!!
MONICA
espectaculares para comer algo fresco y liviano en verano!!!
Marina
por lo general como pescado por sus propiedades y no tengo muchas recetas para hacer, asi que probare con esta nueva.
Marisa Rosana
La receta es muy rica, suelo hacerla especialmente para esas noches calurosas de verano en que no tengo muchas ganas de cocinar. Opción rápida , fácil y nutritiva.
Melina
Super facil de hacer...
Mario Pascual
Una receta tan facil de hacer, gracias, pero lastima que en mi casa a casi nadie le gusta el atun. :(
Marta Elisa
Esta bueno hacerlo, para llevar tambien a la oficina, facil y rapido.......
Alejandro
un plato especial para fiestas , exelenticimo
victor
es facil y requisima , habra que hacerla gracias
Blas agustín
Ricos y nutritivos.
sandra marcela
Facil de preparar por los niños, excelente.
Italo Carlos
Mi esposa hace algo ,parecido, muy rico
Carina
buenisimo !
norma
genial!!!!
Karina
es rapida! justo para la cena!
Mario Pascual
Muy buena info !!
Mariana Edith
buena receta
Liliana
Simple fácil y rico!!!
delia elvira
facil y muy ricos
Rubén
muy bueno
Guillermo
Hola!... muy buena idea la inclusion del atun en los sandwiches!... lo hacemos cada vez que tenemos "poco tiempo" y no da excelentes resultados!... gracias
Andrea Cecilia
Simple, fácil y rico. Mejor imposible.
natalia
Muy buenos!!!
jose luis
Mucho mercurio en la dieta puede tener efectos graves de salud, por lo cual debemos estar conscientes de la cantidad que consumimos. El atún es la fuente más común de mercurio. El metal se acumula en el atún y otros pescados de forma tóxica como metilmercurio, que proviene del mercurio que se libera
YAMILA
BUENISIMO, SE ME ANTOJO
